Bir İnsan Et Olmadan Beslenebilir mi? Gün İçinde Neler Tüketiyorum?

1. Kahvaltı

Genellikle kahvaltıda tahıl ürünleri tüketiyorum. Yanında meyveyle tüketince beni gayet tok tutuyor. İçinde karbonhidrat ve protein bulunan bu kahvaltı seçeneğini eğer vejetaryenseniz tüketmenizi tavsiye ederim.

Bu da bir diğer seçenek. Ben bunu bir gün arayla tüketiyorum çünkü tahıllı ürünleri de tüketmem gerekiyor. Bu mantarla yumurtanın kızartılması ile elde ediliyor ve bu kesinlikle favorim.

Not: Mantar, et ile eşdeğer besinlere sahip olduğundan et yerine bu bol proteinli ve ayrıca lezzetli kahvaltıyı tüketebilirsiniz.

2. Öğle yemeği

Ben öğle zamanları çorba tüketmeyi çok severim. Çorba sindirim ve boşaltım sistemi için birebirdir. Aksine et gibi sindirmesi zor bir besini tüketeceğinize mis gibi sebzeli bir çorba tüketmenizi tavsiye ederim. Çoğu kişi hamburger tüketemediğimi söyledi. Ben ise hamburger yerine tofuburger tüketiyorum. Gayet lezzetli ve sağlıklı.

3. Akşam yemeği

Akşam yemeği canım bir şeyler yemek istemez. Onun yerine gidip bir meyve salatası hazırlarım. Hem sağlıklı hem de bol vitamin içeren bir salata hazırlarım ki vücudum uyuyacağım zaman sindiremediği besinler yüzünden yorulmasın.

Hatta meyve salatasını bırakın bazen canım smoothie bile çekiyor. Yoğurt ile hazırlayabilirsiniz veya sadece meyveleri suyla karıştırıp tüketebilirsiniz.

Bu besinler sadece vejetaryen olanlar için geçerli değil. Herkes bu besinleri tüketmeli çünkü vücudumuz sindirebileceği sağlıklı besinleri, sinderemeyeceği besinlere tercih eder. Bu besinler vücudumuza çok yararlı olduğundan kan değeri, kalbin kan pompalama miktarı, kalp atışları, mide ve bağırsak için (ayrıca dişleriniz içinde geçerli) çok iyi gelecektir.

Kaç senedir grip yüzü görmedim. Bu da tavsiyem olsun 😉


7|5
2229

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle diyetiniz çok güzel ve oturaklı... Beslenme konusunda epey bilgilisiniz bariz belli.
    Et olmadan diyet söz konusu olabilir gayet tabii. Ancak ağır aktivite antrenman vs yapılıyorsa olmalı fakat normal yaşamı sürdürmek için ve vücuttaki gerekli değerleri korumak adına bir miktar olsa iyi olur.
    Ancak şunu da atlamamak gerek:Ciddi derecede et tüketemeyen yiyemeyen bireyler var yani vejeteryan olanlar için biçilmiş kaftan.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ben de eti nadiren yerim o da vucudumun demir ihtiyacını karşılasın diye zayıfım çunku guçsuz kalmamak için. bir de sebze yemeklerni çok seçiyorum. Listen guzel ama yetersiz (et olmadığı için değil)

    1|1
    0|0

Senin görüşün nedir?

Erkekler Ne Diyor 28

  • Beslenir beslenir ama ilerleyen yıllarda vücutta eksiklik çıkar b12 diye. Kansızlık (B12 eksikliğine bağlı)
    Denge kaybı vb nedenlerle yürümekte zorlanma
    Dilin şişmesi, iltihaplanması
    Cildin sararması veya solması
    Kol ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanma
    Halsizlik
    Güçsüzlük
    Depresyon
    Unutkanlık, hafıza kaybı
    Düşüncelerini toplamakta zorlanma, dikkat dağınıklığı vb
    Paranoya ve halüsinasyon görme
    Nefes darlığı
    Tat alamama
    Görme bozukluğu
    İshal ya da kabızlık
    Bunlar da et yeniilmemesi sonucu ortaya çıkan b12 eksliği hastalıkları

    0|0
    0|0
    • Saydığın yanlışları söylüyorum:
      Depresyon, Unutkanlık, Hafıza Kaybı, Düşünceleri toplamakta zorlanma dikkat dağınıklığı, nefes darlığı, görme bozukluğu, tat alamama ve en komiği de ishal ve kabızlık.
      Bir vejetaryen b12 eksikliği yaşamaz çünkü süt ve peynir ürünleri tüketir. Hafızam için omega 3 ve diğer asitleri düzenle kullanıyorum. İshal ya da kabızlık tam bir saçmalık olmuş çünkü etten zehirlenip ishal olabilirsin veya eti sindiremeyip kabız olabilirsin ya b12 eksikliği ile bir alakası yok. Bu saydıklarını ben et yerken yaşıyordum ve eti bıraktım kendime geldim.

    • Hepsini Göster
    • Sen beni anlamıyorsun :) illa haklı olacaksın diye çırpınıyorsun az önce söylemediğim: B12 eksikliğim olmasın diye sürekli süt ve peynir tüketen bir insanın hasta olması normal cümlesini bile katıyorsun. Sen direkt söyle ben seni haklı yaparım. Sen haklısın:) Ben ete ihtiyaç duyuyorum da demedim. Et yemediğim için ortaya çıkan belirtiyi paylaştım hepsi bu. konuşma geçmişine bakıp görebilirsiniz.. iyi günler

    • Et yemediğinde çıkan belirtiyi paylaşmadım internetten bulup buraya yazdın. Eğer öyle birşey varsa b12 hapları var. Ben haklıyım da demiyorum sadece yanlışlarını düzeltmeye çalışıyorum.

  • etrafımızda neler var bir bilseniz değil et tam 1000 ve 1500 çeşit ürüne alerjisi olan insan tanıyorum yediklerinde balon gibi suratları şişen veya sabaha kadar acilde kalmak zorunda kalan insanlar... allah kimseyi et yememek zorunda bırakmasın şahsen ben etsiz bir dünya düşünemiyorum... yazdıklarınızndan bile karnım acıktı=))

    1|0
    0|0
    • Öyle bir sıkıntım yok sadece eti sağlıksız buluyorum 😊

    • vala arada et güzeldir.. kararında olursa sanırım problem olmaz... şöle ızgara bonfile...=))... hazır sahurda olmuş=)

  • Tabi bunlar da güzel alternatifler. Elinize sağlık :)

    0|0
    0|0
  • Ben bunlarla doymama yersem aç kalırım :D :D

    0|0
    0|0
  • Et girmeyen yere dert girer.. İskender, Adana, kokoreç, kelle paça çorba.. v. s.

    0|0
    0|0
  • Et olmadan olmaz.

    0|0
    0|0
  • çoğu insanda bunları yiyecek varmı?

    0|0
    0|0
  • et severim etsiz olmaz

    0|0
    0|0
  • Beslenebilir fakat etten başka yiyeceklerde bilmeli :D

    0|0
    0|0
  • Beslenir ama doğal olmaz ki sağlıklı da olmaz.

    0|0
    0|0
    • Ben gayet sağlıklıyım 😊

    • Hepsini Göster
    • Galiba anlamakta sıkıntı çekiyorsun. Diyorum ki, sağlık problemlerim olduğundan dolayı eti yemeyi kestim ve eğer sizin de benim gibi problemleriniz varsa bu şekilde beslenebilirsiniz. Çoğu kişinin et yüzünden bağırsak, kalp, mide ve kilo problemi var. Burada et yemeden nasıl ette bulunan maddelerin bitkisel yoldan alınacağını anlattım. Eğer et yiyorsan yiyorsundur, uzatma.

    • Saçmaladığın için zorluk çekiyor olabilirim. Etten dolayı kilo problemi yaşamaz kimse, o kadar et yiyemezsin zaten. Mümkün değil. Hiçbir şey bilmediğin buradan bile belli oluyor. Kilo problemini glisemik endeksi çok yükselten besinler tüketenler yaşar. Buna bağlı rahatsızlıkları da. Hayvansal yağların damar tıkanıklığı yaptığı yalanı on yıl kadar önce çürütüldü. Güncelle kendini birazcık. Sana kolay gelsin.

  • Döner ızgara mangal olmayan hayatı napam ben

    0|0
    0|0
  • Bende kaç senedir grip yüzü görmedim yani wtf? Ben beslenemem, beslenene de hayret dolu gözlerle bakarım ne yalan söyliyim. Ne yalan söyliyiim et seviyoruz evet.

    0|0
    0|0
  • Sporcu olduğum için maalesef etsiz (Tavuk-Kuzu-İnek-Kadın-Keçi) yapamam 😭

    0|0
    0|0
  • etsiz yaşam düşünemem kendi adıma söyliyim

    0|0
    0|0
  • ara sıra yenmeli tabi hep et olmaz :d

    0|0
    0|0
  • Et yiyiyorum hatta ne bulursam yiyiyorum
    ekmeği kestim
    buları günlük mutlaka tüketiyorum
    bitter ve türk kahvesi içiyorum
    4 ayda 15 kilo sıkmadan

    0|0
    0|0
    • Bu Bence'yi et tüketemeyenler veya tüketmek istemeyenler için yazdım. Ben sağlığımı her zaman korumayı tercih ediyorum senin gibi şeker, kahve ve et tüketmiyorum. İleride sağlığına ne kadar zararı olacağını görürsün.

    • bunlarla yaşanmaz yaşansada yaşamak olmaz

    • Biz yemek için yaşamıyoruz, senin hayattaki tek gördüğün şey yemek kalitesi ve güzelliğiyse başkasına karıştırma. Bu da sondu uzatma.

  • ot sevmem. et ve bakliyat

    0|0
    0|0
  • et olmadan olmaz bir tane geyik yedim tek basina okuz gibi adamim otla doymam :)

    0|0
    0|0
  • ben beslenemem

    0|0
    0|0
  • Baya lezzetli gozukuyor

    0|1
    0|0
  • Erkekler Devam
    8

Kızlar Ne Diyor 21

  • Ellerine sağlık faydalı olacaktır

    1|0
    0|0
  • Vejeteryanım ve çokta memnunum bu halimden 20 yıldır hiç et yemedim 20 yaşımdayım etsin tadını bilmem

    1|0
    0|0
  • Ben bunlarla doymam 😂

    0|0
    0|0
  • eline sağlık

    1|0
    0|0
  • Emeğine sağlık.

    0|0
    1|0
  • Et olmazsa olmazım :) atalarım yamyam olabilir sjsjs ( şaka tabi )

    1|0
    0|0
  • Etsiz olmaz ama ekmeksiz olur. Sadece kahvaltıda bir kaç dilim ekmek dışında gün içersindeki öğünlerde ekmek tüketmiyorum ve akşamları sade karpuz yetiyor.

    0|0
    0|0
  • Et siz olmaz.

    0|0
    0|0
  • doyuyor musun bunlarla

    0|0
    0|0
  • Tofuburger nedir

    1|0
    0|0
  • Soran en altta ki içeceğin ismini öğrenebilir miyim?

    0|0
    0|0
  • Hayatın asıl tadını kaçırıyorsun..😄

    0|0
    0|0
  • Valla ben otu inege veriyom, onuda sonrasinda kendim yiyom😂😂😂🙌🏼

    0|0
    0|0
  • Bende çok nadiren et yiyorum ve gayet sağlıklıyım

    0|0
    0|0
  • et yemessem yasayamam :D HAHAA vegan olmayi denedim cok zordu aksamina mangal yapti esim

    0|0
    0|0
  • Bu şekilde beslenemem illaki et olucak

    0|0
    0|0
  • Vegansan nasıl yumurta yiyosun

    0|0
    0|0
  • Sakatatin her turlusu yenmeli. Etsiz yemek mi olur pehh

    0|0
    0|0
  • Sebze yemegi nerde, normal yesil salata yogurt nerde..

    0|0
    0|0
  • Hep ayni seyler yeme ama

    0|0
    0|0
  • Kızlar Devam
    1
Yükleniyor... ;