Sağlıklı Ve Yapımı Çok Basit Smoothie Tarifine Ne Dersin? 4 Nefis Smoothie Tarifi

Merhaba dostlarım, :)

Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte hepimiz soğuk içeceklere yönelmeye başladık.

Evlerimizde sağlıklı, lezzetli ve yapımı çok kolay birkaç tane Smoothie tarifi vermek istiyorum. :)

İlk Smoothie tarifimiz:

Yeşil Smoothie

Malzemeler

• 3 kivi
• 2 avuç pazı yaprağı
• 250 ml su

Hazırlanışı

• Kivi, pazı yapraklarını ve suyumuzu miksere koyuyoruz.
• Malzemelerimizi 2. Kademede 30 saniye boyunca iyice karıştırıyoruz.
• Tatlandırmak isteyen arkadaşlarım bir miktar bal ekleyebilirler.

İkinci Smoothie tarifimiz:

Buzlu ve Meyveli Smoothie

Malzemeler

• 4 kivi, (soyulmuş ve 4 parçaya bölünmüş)
• 350 gr çilek, (Ortalama 30-35 adet)
• 2 su bardağı portakal suyu,
• 10 buz küpü

Hazırlanışı

• Meyveleri, portakal suyunu ve buz küplerini karıştırma kabına koyuyoruz.
• Bunları 20 saniye boyunca 1. kademede ve ardından 20 saniye boyunca 2. kademede karıştırıp ardından hemen servis ediyoruz.

Üçüncü Smoothie tarifimiz:

Meyve Bombası

Malzemeler

• 2 – 3 nektarin (çekirdeği çıkarılmış, doğranmış)
• 125 g taze frambuaz (Dondurulmuş yarım paket)
• 125 g taze çilek (Ortalama 15 adet)
• Yarım su bardağı portakal suyu
• Yarım su bardağı elma suyu
• 7 buz küp

Hazırlanışı

• Tüm meyveleri, meyve sularını ve buzları karıştırma kabına koyun.
• 10 saniye boyunca 1. kademede ve daha sonra 20 saniye boyunca 2. kademede karıştırın ve hemen servis edin.

Dördüncü Smoothie tarifimiz:

Kahvaltı İçeceği

Malzemelerimiz

• 1 avuç fındık
• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• Yarım elma (çekirdeği çıkarılmış, doğranmış)
• 2 çilek
• 6 frambuaz
• 1 yemek kaşığı bal
• 250 g yoğurt veya 250 ml süt

Hazırlanışı

• Tüm malzemeleri miksere koyun ve 2. kademede 10 saniye boyunca karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak daha koyu kıvamlı ya da daha sıvı olması için istediğiniz kıvam elde edilene kadar 30 saniye boyunca veya daha uzun bir süre karıştırmaya devam edin.

AFİYET OLSUN. :)