Diyet Yapanlar İçin Mükemmel Bir Tarif: Fit Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır?

Selamlar 🍩

Biliyorsunuz ki bir süredir sağlıklı tarifler yapıp deniyorum ve bunları da sizlerle paylaşıyorum. Bir süredir tarif paylaşmadığımı fark ettiğim için kollarımı sıvayıp mutfağa girdim😻 Kahvaltının olmazsa olmazları fındık ezmesi, fıstık ezmesi gibi şeylerde çok fazla koruyucu ve tatlandırıcı var. Neden zararlı şeyleri evimize sokuyoruz ki sağlıklısını yapmak varken 🙆‍♀️

Dilerseniz malzemelere geçelim.

Fit fıstık ezmesi yapımı için gerekli malzemeler nelerdir?

200 gram tuzsuz yer fıstığı

1 tatlı kaşığı bal

1 yemek kaşığı zeytinyağı (sevmiyorsanız sıvı yağ koyabilirsiniz.)

Fit fıstık ezmesi nasıl yapılır?

Fıstıkları kabuklarından ayırıp fırın tepsisine alalım. 5-10 dakika kadar fırında bekletelim.

Ardından kavrulan fıstıklarımızı rondoya alıp yağ ve balı ekledikten sonra rondodan geçirelim. Kıvamı sert olabilir ben çok az yağ ekledim.

Ve fıstık ezmemiz hazır ❣ Kahvaltı sofranızda gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.