Anksiyetem var, eşimle ilişkimi olumsuz etkiliyor. Nasıl evliliğimi düzeltebilirim?

Anksiyete yani kaygı bozukluğu korkudan gelir. Korkuysa belirsizlik ve bilgisizlikten kaynaklanır. Korkuyu yenmenin yoluda yüzleşmekten geçer. Çünkü yüzleştikce bilinmezlik ve belirsizlik gider. Kuruntular içersindesin niye ney seni endişleendiriyor. Biraz anlattıklarını anlamakta zorlandım. Ama şunu gördüm gelmeyince stress yapıyorum felan altında terk edilme veya artık ilgi görmeme sevilmeme endişesi var. Peki neden terk edilirsem ne olur bana artık ilgisi kalmassa ne olur. Bu senin için belirsizlik ve bilinmezlik içeren nokta buda korkunun temeli o yüzdende yüksek kaygı yapıyor. Yani anksiyete bozukluğu ortaya çıkıyor. Öncelikle bu kadar abartma erkekler boş sebeplerden basit şeylerden pat diye terk etmezler boşanmazlar. Evlilik bu çocuk oyuncağı değil Öte yandan terk edilsen ne olur. Genelde insanlar en kötü senaryoyu direk düşünmekten kaçınır rahatsız olmamak için fakat aslında düşünmek daha rahatlatıcı olacaktır. Dedim ya bilinmezlik = korku En kötü ihtimale bile yer verip hazırsan yersiz yere kaygılanmazsın