Gerginliğe son vermek için ne yapmalıyım?

Merhaba, biz üçlü arkadaşız normalde okulda aynı bölümde okuyoruz diğer iki arkadaş birbirine bilendi bana ikisi de hakkında konuşuyorlar bende ister istemez yorum yapıyorum benimde iksine sinir olduğum noktalar olduğu için tabiri caizse yaşan söylemeden dürüstçe yaptığımın iki yüzlülük olduğunun farkındayım ama ikisini birbirine doldurmak gibi şeyler kesinlikle yapmadım kaldı ki yüzlerine de kızdığım şeyleri söyledim ikisi de birbirinden nefret eder hale geldi ve ikisi de aynı anda özelden bana yazıyorlar bi şey olduğunda vs. Yorum yapmamaya çalışsam da yorum yapıyorum sen burada yanlış yaptın dediğimde taraf tutuyor gibi oluyor böyle iğrenç bi durumun içine düştüm kendime de kızıyorum keşke yorumsuz kalsaydım ikisine de karşı hatamı şu an daha çok fark ettim ikisini de normalde seviyorum kötü olmalarını istemiyorum ne yapacağımı bilmiyorum da barıştırmaya çalışırsam orta da patlayacak kişi de benim bu durumu herkes bi şekilde yaşamıştır sizce ne yaplamalıyım?