Bu kaygı halinen nasıl kurtulabilirim?

İstanbul'da her an deprem olacak korkusu içimi karartıyor. Bazen geceleri özellikle bu saatlerde kaygı patlaması yaşıyorum. Şu an elimde dermansızlık var ve terliyorum. Bir de stresten saçımın döküldüğünü farkedince hepten kafaya takmaya başladım.

Bu kaygı halinen nasıl kurtulabilirim?
Cevapla