Kaygılardan nasıl kurtulucam?

Herşeyi kafaya takıyorum delirmek üzereyim böyle olduğunda başım ağrıyor strese giriyorum odaklanamıyorum ay bu niye böyle yapıyor şimdi napıcam ilerde nasıl olucak bilmem ne para aile arkadaş hayallerim falan gelecek zaman derken böyle geçiyor zamanım