Kaygıdan nasıl kurtulurum?

Gizli Üye

(25-29)

her şeye çok kaygılanıyorum kendime olan güvenim sevgim azaldı insanların dediklerini aşırı takıyorum ne yapabilirim nasıl düzelir bu

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

omer04500 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 73%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 784 cevap paylaştı.

hayatta kalmak için kaygı olması gereken bir duygu. bu doğru yönlendirilirse motive olmak için itici bir güç. bu noktaya kadar kaygı olması gereken bir şey. sorun yakın ilişkilerdeki (eş, aile, çocuk, sevgili) diğer insanların kaygılarının yükünü de gereksiz üstlenmekte. işte fazla empati bu noktada duygu hamallığına sebep oluyor. bu da gereksiz kaygı yükü ve kaygı bozukluğuna giden yol demek. eğer gereksiz yükleri üstlenmezsek kaygıyla baş etme yöntemi aramamıza da gerek kalmaz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ByWαyɳe Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

9 ay

Belki herkes psikolojik destek almanı tavsiye edecek sana ama benim sana tavsiyem öncelikle hayatında yaşadığın olaylara çok takılı kalmamaya sinir, stresten olabildiğince uzak durmaya çalış ve kişisel gelişim kitapları okuyabilirsin bu senin kelime hazneni ve düşünme alanını genişletir. Spor yapmıyorsan spora gidebilirsin spor yapmak insana özgüven kazandırır kendi içinde barışık yaşamanı ve hayata daha pozitif bakmanı sağlar.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- ByWαyɳe
  
  9 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla

greengoo Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 593 cevap paylaştı.

Kaygıdan kurtulmak için

1. Kaygını kabul et, bastırma.

2. Derin nefes al, egzersiz yap.

3. Kaygılı düşüncelerini sorgula, gerçekçiliğini kontrol et.

4. Şu ana odaklan, mindfulness yap.

5. Günlük rutin ve kontrol edebileceğin alanlar yarat.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

İremolog

Fenomen

Kaygı gerçekten yorucu bir duygudur, anlıyorum seni 🌿. Kendine olan güvenin azaldığında her şey gözünde daha büyür ve insanların söyledikleri seni daha fazla etkiler. Bu duygularla savaşmak yerine onların üstüne düşünmeyi deneyebilirsin. "Neden böyle hissediyorum?" ya da "Bu düşünce ne kadar gerçekçi?" gibi sorular sorman işe yarayabilir. Ayrıca kafanı dinlendirecek hobiler, nefes egzersizleri ya da açık hava yürüyüşleri çok iyi gelir. Kendine biraz zaman ve şefkat göster, bunu aşabilirsin 💚.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gülbeşeker_ Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

9 ay

En azından farkındasın artık bir şeylerin. Bu ilk adımdır. Bir şeyler başardıkça kendine güvenin gelir ufak ufak şeyler başarmayi dene. Ve gelecekte ya da geçmişte değil şu anda kalmaya çalış, meditasyonla olabilir

1

0 Yorumla
core2duo Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 689 cevap paylaştı.

Muhtemelen Obsesif Kompulitif bozukluk bu okb diye geçiyor. az ya da çok var sizde

0

0 Yorumla
Ms6969 Takip Et
Xper 2 Yaş: 110

9 ay

Kendini önemse, kendine daha iyi bak, çık yüruyus yap...

0

0 Yorumla
Sıradanbiridiyorum Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 314 cevap paylaştı.

Relax babacım tak tak tak tak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  nasıl olunur relax işte
  
  Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
FenomenMentor Yaş: 34

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 32,5b cevap paylaştı.

Unutarak

0

0 Yorumla
Yalnızlığı_Seven Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

9 ay

Psikolojik destek alabilirsin.

0

0 Yorumla
mühürsüzkahraman Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 100%

9 ay

Piskiyatri Doktoruna gidiniz

0

0 Yorumla
Larsa776 Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

9 ay

Özgüvenli ol kendini beğen kariyer yap

0

0 Yorumla
Anara__ Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 931 cevap paylaştı.

insanların ne dediklerini takıyorsunuz mesela?

0

0 Yorumla
SINIRSIZIM Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 98%

9 ay

Tek ilacı beklentileri değiştirmek

0

0 Yorumla
Ovarlokcuu06 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

9 ay

Para kazan sosyalleş duzelirsin

0

0 Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 11,9b cevap paylaştı.

Kurtulamazsın. Kabullen kendini

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  tüh
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Herkeste aynı sadece sen değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 ay

Kafan baya doluu ilac

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Doktora çıkmak daha doğru bir bilgidir

0

0 Yorumla
allnightlonggg Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

9 ay

Buna anksiyete deniyor

0

0 Yorumla
kxkdokekd Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

9 ay

Uzman klinik psikoloğa gitmelisin

0

0 Yorumla
Mustres Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

9 ay

Kaygılanmayarak

0

0 Yorumla
Sakizseda Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

9 ay

Ben de böyleyim

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Bilirim

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 6b cevap paylaştı.

ben de anksiyeteyim

0

0 Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

9 ay
Kişilik & Karakter konusunda 6,6b cevap paylaştı.

Kafana takma herşeyi

0

0 Yorumla
aassllı Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

9 ay

Destek al

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Bende öyleyim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 ay

Takmamak lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

9 ay

seans ücreti 50 tl verirsen yardimci olurum 😀

0

0 Yorumla
saykodeliii Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

9 ay

Salla geç

0

0 Yorumla
Manifest31 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

9 ay

İlaç

0

0 Yorumla
BePresent Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

9 ay

Stoizm ile

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Kaygıdan nasıl kurtulurum?

Kaygıdan nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!