Sürekli kaygılı olmaktan nasıl kurtulurum?

Ben bununla ilgili destek almaya karar verdim bende hep çocuklarıma bisey olacak diye korkuyorum kafayı yemek üzereyim bu konuda bence sende destek almalısın.

Selam. Öncelikle sana şunu sormak istiyorum. Elinde ne var? Maddi olarak değil. Sahip olduğun tek şey nedir?

Şu an. Sen sadece şu ana sahipsin. Geçmiş geçti geride kaldı olan oldu. Gelecek, gelecek hala ileride sisli bir yer henüz madde olarak vücut bulmadı. Tek sahip olduğun gerçeklik şu anın. Ne yapıyorsan ne yapacaksan şu anda olacak. Sen sadece şimdide mevcutsun. Geçmiş ya da gelecekte değil.

Zaman bir illüzyon, aslında hepsi tek bir anın içinde paket halinde. Ahmet Hamdi Tanpınar'ın çok sevdiğim bir şiiri vardır. Şöyle der: " Ne içindeyim zamanın ne büsbütün dışında. Yekpare geniş bir anın parçalanmaz akışında." Bu şiiri oku lütfen.

Ayrıca neler yapabilirim demişsin. Meditasyona başla. Derin nefesler almayı dene. Nefes önemlidir. Şifadır. Doğru nefes sana birçok şifalı kapı açar. Zihnini izle düşünceler akıp geçsin. Onları sıkma yakalamaya çalışma sadece bırak olsunlar. Dikkatini onlara verme. Sen gözleyen ol. Sen gözleyen olunca düşünen kim? Kim o düşüncelerin sahibi. Sen onları sadece yukarıdan gözleyen olursa hepsi susar gider.

Kaygılanmak olacak bir şeyi önlemez. Olacak olan zaten olmuştur. Biz sadece şu an içinde olduğumuz boyutta zamanı farklı bir dalga boyunda algılıyoruz. Oysa her şey yaşanıp bitmiştir. Ve hala yaşanmaktadır.. ne güzel ironi.

Kur'an okudun mu bilmiyorum ama ne der orada. Dünyada göz açıp kapayana kadar hatta daha kısa süre kaldık. Kesinlikle. Her şey o kadar kısa. Sıkmaya değmez canını hiçbir şey. Akışta ol. Zaman sana değil sen zamana hükmet. Zihnin sana değil sen zihnine hükmet. Sevgiler.