Her şeyi çok kafaya takıyorum. Bu durumdan nasıl kurtulurum?

Xper 6 Yaş: 28

Takıntı hastalığı okb tedavisi görüyorum. Sürekli kafaya takıyorum. Nasıl kurtulacağım? Sürekli sıkıntı yapıyorum kendime 😩

Cevapla

Hasta Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

BenKalenderMeşrebimm Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

Aslında cevap basit, takmayarak kurtulursun. Mesela bir şeyi taktın diyelim, kafaya takmazsan neler olacak, takarsan neler olacak bir kağıda yaz ya da sadece düşün. Doktorlar ne diyorlar bilmiyorum ama zihninde olan bir problem bu. Çözümü de zihnen olur. Bir film izlemiştim, orada kadının biri evden çıkmadan önce her şeyi kontrol ediyor, ütüyü, ocağı, kapıları, pencereleri, ışıkları. Otobüse biniyor, orada aklına ya hırsız girerse, ya gaz patlarsa gibi gibi düşüncelerle evine dönüyor ve her şeyi tekrar kontrol ediyor. Gideceği her yere de her zaman geç kalıyor. Bu kendine yapılan en büyük eziyet. Patlarsa patlasın be, hırsız girerse girsin, her şeyi alsın götürsün, su akarsa aksın, tüm binayı su kaplasın diye düşüneceksin. Aksi halde kafayı yersin. İlk defa kontrol etmeye gidince ruhun daralır, belki panik atağı bile geçirirsin ama yavaş yavaş hiçbir şey olmadığına tanık oldukça zihnin güven duymaya başlar bence.

1

5 Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Harika yorum tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻
  
  Yorumla
- BenKalenderMeşrebimm
  
  +1 yıl
  Peki doktorlar ne diyorlar?
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  İlaç tedavisi ve psikoterapi. Takıntılarınla korkularınla endişelerinle yüzleş diyorlar mesela ben bir ara kitaplarıma kirli diye dokunamıyordum inadına daha çok dokunmam gerekiyormuş psikoloğum umuma açık yerlere tuvalet olur otobüste tutunulacak yerlere vs o tarz yerlere dokundum dokundukça o rahatsız olma hissi hafifliyor
  
  Yorumla
- BenKalenderMeşrebimm
  
  +1 yıl
  İlaç heralde sinirlerini gevşetmek için dimi? Hani herhangi bir atak geçirmeye karşı sakin kalabilmen için.
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Takıntılı düşüncelerden kaynaklı kaygılarımı korkularımı kontrol etmek için azaltmak için kaygıyı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

canerözmen Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Umursamaz olmak bazen iyidir stres olmaz insanda 😅

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

blablacartcurt Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

bende aynı durumdan muzdaripim psikolojim bozulmuş resmen

1

10 Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Psikiyatriye gitmen lazım
  
  Yorumla
- blablacartcurt
  
  +1 yıl
  ama seanslar çok pahalı
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Devlet hastanesi psikiyatri var özelde ne işin var?
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Ben psikolog için bile devlet hastanesine gidiyorum
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Ücretsiz
  
  Yorumla
- blablacartcurt
  
  +1 yıl
  ama utanıyorum dalga geçerler diye bizim taraf çok cahil
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Dalga geçmezler umursamamaya çalış
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Aslında cevap basit, takmayarak kurtulursun. Mesela bir şeyi taktın diyelim, kafaya takmazsan neler olacak, takarsan neler olacak bir kağıda yaz ya da sadece düşün. Doktorlar ne diyorlar bilmiyorum ama zihninde olan bir problem bu. Çözümü de zihnen olur. Bir film izlemiştim, orada kadının biri evden çıkmadan önce her şeyi kontrol ediyor, ütüyü, ocağı, kapıları, pencereleri, ışıkları. Otobüse biniyor, orada aklına ya hırsız girerse, ya gaz patlarsa gibi gibi düşüncelerle evine dönüyor ve her şeyi tekrar kontrol ediyor. Gideceği her yere de her zaman geç kalıyor. Bu kendine yapılan en büyük eziyet. Patlarsa patlasın be, hırsız girerse girsin, her şeyi alsın götürsün, su akarsa aksın, tüm binayı su kaplasın diye düşüneceksin. Aksi halde kafayı yersin. İlk defa kontrol etmeye gidince ruhun daralır, belki panik atağı bile geçirirsin ama yavaş yavaş hiçbir şey olmadığına tanık oldukça zihnin güven duymaya başlar bence.
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Harika bir yorum yapıldı
  
  Yorumla
- byncokblms77
  
  +1 yıl
  Sorumun altına
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aynen bende.. Hatta 1 ya da 2 ay icinde illa ki hasta oluyorum düsünceden stresden.

1

0 Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > Her şeyi çok kafaya takıyorum. Bu durumdan nasıl kurtulurum?

Her şeyi çok kafaya takıyorum. Bu durumdan nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!