Kafama her olayı çok fazla takıyorum, bu durumdan nasıl kurtulurum?

Question

Bir olay oluyor mesela rüyalarımda bile görüyorum o olayı ve sürekli düşünüyorum 🙄

Kartopu0 · Accepted Answer

İnsanlar olumsuz şeyleri kafaya takarak takıntı haline getirir. Olumsuz olayların üzerine çok durma ya da hemen olumsuz olanı seçme, olumsuzluklar dünyanın sonu olarak görmek ya da algılamak bizleri kötü yönden etkileyerek etkisi altına alır ve sonra o noktada takılı kalırız. O yüzden her şeyi olumsuz olana yorma ya da o yönden alma birazda olumlu yönden almaya bak. Kafaya taktığın şeyleri konuş dile getir, içten içe kendi kendini yeme. İnsanın en büyük destekçisi kendisidir. Senin kendine karşı yapman gereken şey destek çıkman. " Kafaya takma, bu kadar önemli mı? Kafaya takarak kendini yoruyorsun yapma" gibi kendini uyar, destek ol ve bunu üst üste tekrar ederek yap çünkü sen kendini hangi yöne kodlarsan o yöne doğru çekilirsin.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Maalesef genel olarak çok kolay bir ülkede yaşamıyoruz. Genel hayat şartları, sürekli değişen gündem ve çevresel faktörler insanların her şeyi takinti haline getirmesine sebep oluyor. Bunu aşmak için birazcık daha rahat bir insan olabilmek lazım. Böyle durumlarda kişinin düşüncelerini pozitif yönde değiştirmesi onun adına çok daha verimli olacaktır. Ben böyle durumlarda yeni bir hobi ya da spor yapmaya mantıklı buluyorum. Sürekli kendini bir şeylerle meşgul edersen artık basit şeyleri takıntı haline getirmekten kurtulursun.

İsimsizk994 · Accepted Answer

Bu neye benzer bilirmisiniz size sürekli çağıran biri gibi sürekli çağırıyor tararken yemek yerken banyoda tuvalette uyurken bu sese kulak verip o ses ile konuşun konuştuktan sonra bi rahatlama gelicek varya şaşıracaksınız o ses kimi düşünüp geliyorsa karşınızda o kişi varmış gibi sıkıntıyı anlatın içinizdeki sesle konuşun ne psikoloji kalır ne stres hatta öyke vaziyete geliceksinizki siz isteseniz bile bi konuyu düşünmiceksiniz  anan içinizdeki sesi böyle susturursunuz tıpkı psikoterapi doktorunuza konuşur gibi konuşun

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, yeri geldiği zaman hayatı akışına bırakmayı bilmelisiniz yani bir insan olarak her şeye müdahil olamazsınız veya her şeyi istediğiniz gibi yönetemeyebilirsiniz ve hiçbir insanı da değiştiremezsiniz bunu bilin. Belki karışamadığınız o konular hakkınızda hayırlısı olabilir yani bir de bu açıdan bakın. Yetişmek isteyip de yetişemediğiniz uçağın sonradan kaza yaptığını öğrenmeniz gibi. En önemlisi de geçmişi geçmişte bırakmanız lazım. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

Barış_LonelyForever · Answer

Bence çok fazla düşünmeyin ya da  bunu yapmaya çalışın

Gizli Üye · Answer

Oha sen bensin kesinlikle güçlü psikoloji YouTube kanalına bak bu durumdan kurtulmak istiyorsan eğer "Düşünmeyeceksin" sen sürekli düşünüp o konu üzerinde durursan konu işin içinden cikalamayacak bir hal alır yani şöyle düşünüyorsun düşünürsem hallederim diye ama asla öyle değil aksine önem vermeyip düşünmeyeceksin bu arada anksiyete var sende biraz daha düşünmeye devam edersen OKB olursun güçlü psikoloji kanalına bakmaya unutma

samedjackson · Answer

Her olayı düşünürsen kendinle ilgili olayda başkasının olayını düşündün diye o kişiler senin derdini düşünmez haberin olsun herşeyi düşünme

Aytenliikadinn · Answer

Düşünmekten vazgec sevdiğin şeylere odaklan ve önüne bakmalisin 🌌💜

Sertsevenadammm · Answer

Kişisel gelişim kitapları oku iyi gelir sana sosyalleş kendini meşkul edecek bir şeyler bul

HELLRAISER38 · Answer

Ben de öyleyim ama uğraşacak bir şey buluyorum onu aşmaya çalışıyorum.

Gizli Üye · Answer

Burcunu Meral ettim bende öyleyim ve genellikle oglak burçları böyle

Gizli Üye · Answer

Kurtulamazsın bak bu soruyu sordun ya hiçbişey değişmeyecek izle ve gör

Gizli Üye · Answer

Kadınların kafası geçmişle çalıştığı için bir çoğunuz aynısınız. yalnız değilsiniz korkmayın

duyguxb · Answer

Beynini düşüncelere kapatmayı dene nefes al hiçbir şey düşünmemeye çalış

IAmarPresterAen · Answer

Takmama sanatı öğren

komamdobe2 · Answer

Başka bir şeye odaklan

HesapsızHayat · Answer

Birazda takmamayı öğren.

özgürrkiizz · Answer

Psikiyatri ye git takıntılı bı tipsin sanırım

Mehmetterece · Answer

Hassas dönemde olabilirsin

Hayatlarvehayaller · Answer

Ben de takarım bi mesguliyet bulman gerek

AmanthemaPekii · Answer

Çok fazla şey yaşarsan takamazsın

SueɹrdʞuɔnK · Answer

Kafanı bir kenara bırak rahat et

mhmt1649 · Answer

Başak Burcu musun

electraheartt · Answer

kurtulamazsın

lgbttranserkekk · Answer

dusunmemeye calis

MesajınızVar · Answer

Salla

Easy_Sweep · Answer

Takma kafana

Gizli Üye · Answer

Aynı ben

esinbozkurt2364 · Answer

Bende de oluyo bazen

Kafama her olayı çok fazla takıyorum, bu durumdan nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kafama her olayı çok fazla takıyorum, bu durumdan nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!