Herşeyi fazla kafaya takıyorum bundan nasıl kurtulabilirim?

Bak şimdi bende senin gibiydim 7 yaşında yaptığım olayı bile düşünür geceleri uyuyamazdim hatta sabah 10-11 e kadar uyuyamazdim bu durumdan şu şekilde kurtuldum beynimi bir bilgisayar gibi hayal ettim. Sonra kafama taktığım canımı sıkan olayları bir dosya , belge gibi düşündüm zihnimle canımı sıkan olayları fare sağ tık yapıp sil tuşuna basarak. O olaylardan sonsuza kadar kurtuldum. Arada bir aklıma geldiği zaman ise kendime YASAMADİGİN BİR OLAYI HATİRLAYAMAZSİN diyerek uyarıda bulundum ve o an sırtımdan inanılmaz bir yük kalktığını hissettim. Mutlaka bunu yapmayı dene. biliyorum ki zeki bir kizsin zihninde küçük bir bilgisayar kurmak senin gibi biri için zor olmasa gerek 😉😉😉😉

Fiziksel yorgunluk beyne iyi gelir. Spor yap, dans et, yürü. Bilimsel gerçek hepsi endorfin salgılar yani mutluluk hormonu. Bide ben birşeye çok kafa taktığımda ilgisiz bir konu üzerine yabancı dilde konuşurum. Düzgün konuşmak için çabalarken kafan dağılabilir.