Yavaş yemek yeme eğitimi nedir, nasıl gerçekleştirilir?

Question

Selamlar arkadaşlar.

Şimdi ben karakter olarak tezcanlı bir insanım. E bu benim hayatımın tüm detaylarına yansıyor haliyle, mesela yemek yemek gibi. Mesela sofradayken bir kendime dışarıdan bakayım diyorum, sanki lokması ağzından kapılacak sokak kedisi gibi girişmiş bir telaş tıkınıyorum. Dikkat edin, tıkınıyorum diyorum çünkü benim yaptığımın adı ancak bu olur.

Biraz efendi gibi yiyeyim diyorum, üç lokma kontrol etsem kendimi dördüncüde yine uçuşa geçiyorum.

Sizlerden de hızlı yeme sorununa sahip olup bu sorunu çözmüş olan varsa, insanlık namına paylaşabilir mi deneyimlerini:)

alpeymür · Accepted Answer

valla biz yiyecek pek bir şey bulamıyoruz asgari ücretle geçiniyoruz sabahları peynir zeytin ekmek öğle yok bir akşam çorba bir akşam makarna zaten hepsi dört lokma hızlı yesen de bir yavaş yesende kardeş hiç hızlı yiyecek kadar bir şey bulamadık biz varoşların gariban insanlarıyız biz yokluğun gözü kör olsun çocukluğumdan beri çalışıyorum hep teyze amca oğlunun eskilerini giyerek büyüdüm sırtımdan yük üstümden yamalık eksik olmadı şimdi daha hızlı ye ye de ekmek bulamayanları düşündükçe iştahın açılsın

Keanu · Accepted Answer

Oldukça yavaş yerim. 2 tabak yemeği 1 saatte bitirdiğim olur bazen. 2 dilim pasta 1,5-2 saatte biter çay eşliğinde. Neden yavaş yiyorum bilemiyorum, acelem yok, stres yok, yapılacak bir iş yok, belki de bu yüzden. Bu arada yemek yerken yanına bir dergi alıp dergi sayfalarını karıştırmak yavaş yeme konusunda sana yardımcı olabilir.

Nilca · Accepted Answer

1-2 lokmada 1 catal-kasık elinden bırakabilir, lokmaları ufaltarak agzındaki lokmanı bitirmeden 2.lokmayı atmayabilir, her lokma arasına belirli sure koyup sayabilir, yemek yerken baska seyle ilgilenmeyebilirsin, sonuncusu yemegin tadına daha cok varmanı saglıyor :) Hızlı yemege devam ediyorsan yemek arasında masadan kalkıp bir sure sonra tekrar oturabilirsin

buble · Accepted Answer

Yemeğe içecekle başlıyorum.Bol su.Tıkaması güzel.Bir de mümkün olduğunca yediğime odaklanmaya çalışıyorum.Ne yediğimin farkına varınca daha az ve yavaş yiyorum.Ama aklım bir dünya iken,ne yersem yiyeyim anlamıyorum,hızlanıyorum vs.

alsena · Answer

bu özellik işin bana kazandırdığı kötü hayat tecrübelerinden oldu...mola saatleri genelde kısa olduğu için hep alelacele yerdik...bunun sayesinde şimdi reflülüyüm ve şimdi zaman olarak rahat olmama rağmen hala acele yiyorum...

aresugur · Answer

ben şu ana kadar benden hızlı yiyenini görmdeim 2 dk içind 3 tabak yemği yer kalakarım evde aam dışarda ağır yerim olayın çöüzümü şu yavaş yemek istiyorsan iik önce doygunluk hissin çabuk hisstemen alzım kartnı tok olan az yemek yer  bu yüzden yemeklerden önce 1 bardak su 10 dk önce yada küçük bir parça büskivi filan bu hafif açlığını bastırı.ama en basiti hoşlandğın birinin yada arkadşarının yanında yemek yemeye çalış insan utancından lokma atamıyo azına en etkilisi o

Hades · Answer

Bugün Dr Öz'ün bir röportajı vardı insan yanında biriyle yediğinde yüzde 25, kalabalıkla birlikte yediğinde yüzde 75 daha fazla yiyormuş. Hızlı yemek konusunda Kahlo'nun dediği mantıklı

magiclips · Answer

eger böyle bir sıkıntın var sa bir çok önlemi var. sofrada muhabbet et eve halkıyla gazate ve ya kitap okuyabilirsin tv de en etkin yöntemdir ama ideali sohbet birde biraz kendini zoraki lokmalarını agzında çok cinemeye çalış zamanla bunuda alışkanlık haline getireceksin büyük bir ihtimalle böyle bir sorununda vardır lokmaları tam cignemeden yutma gibi bunları dene derim mide rahatsızlıgın var mı ?

DarkBlack · Answer

yemeğin tadını anlayamadan yiyip kalkıyorsun yani himm. Sofra çesiti çok olursa belki hızın kesilir tek çeşit yiyeceklerde insan kilitleniyor basıyor gaza :)

TimurRıza · Answer

İnsan beyni tok olduğunu 15 dakika geç anlarmış :) , yani çoğu zaman 15 dakika fazladan yemek yeriz. E bir de hızlı yemek yiyorsan kilo Alman çok olası.

Bu verdiğim bilgiye inanmazsan test edebilirsin :) yavaş yavaş çiğneye çiğneye yediğinde, normalden daha az yemekle doyduğunu farkedebilirsin

Attalos · Answer

Bende hızlı yerim lokmaları pek çiğnemeden yutarım bazende yaptığımı görüp dikkat ederim daha keyif alırım yemekten ama bünye ona alışmamış

Kahlo2 · Answer

Saymayi dene. Ben yirmiye kadar sayiyordum bir ara agzima bir lokma aldigimda.

Disco · Answer

Bol çeşitli bir sofra ile..  Güzel pazar kahvaltılarını hatırla mesela. Hani, bi ondan bi bundan bi şundan. Ekmeği de azalttığın zaman, tamamdır..

alpeymür · Answer

halis bir servetin sahibinin oğluyum ama her zaman yoksul insanları da düşündüm elimden geldiğince hep yardım ettim.. sana da edebileceğim yardım bir diyetisyene danış daha sağlıklı olur

Pollux · Answer

Sayarak yemek. Bir süre sonra saymaya gerek kalmaz.

jameswalsh · Answer

aynen ya yalap şalap yer kalkarım gözüm aç yemeğe başlamadan önce bune lan doymam bunla bu kadar adama yetmez bu diye düşünürüm lakin yediğim de kuş yemi kadardır :))

piruzbey · Answer

ağzına aldığın her lokmanın tadını duyumsayar, lokmanın farkına vararak yemeği dene.

nikimikedi7 · Answer

yemek yerken televizyona bakıyorum önemli olaylar varsa yavaş yeme neden oluyor yada kızlarsoruyor.com  hem yemek yiyorum hemde cevap yazıyorum buda yavaşlatıyor

etmus · Answer

bunu hic bir zaman basaramadim :D simdiden sonra da sanmiyorum

Aegon · Answer

Bende bir saat masadan kalkamayanlardanım... Şu yeme içme işini hemen halleden insanlara hep özenmişimdir.

Arizona · Answer

yavaş yemek adı üstünde yavaş ve sakin yemektir. çatal bıçakla gösterişli yemektir.

tommix · Answer

bndee oyleyim cabuk yiyorum caresi yok herseyi denedim :s

Yavaş yemek yeme eğitimi nedir, nasıl gerçekleştirilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Yavaş yemek yeme eğitimi nedir, nasıl gerçekleştirilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!