Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Gizli Üye

(30-35)

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için yapılması gerekenler nelerdir?

Sağlıklı beslenme alışkanlığı için paylaşacağınız tüyolar varsa alırız :)

Cevapla

Tüy Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

padisahinkizi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Besin değeri ve doyuruculuğu yüksek gıdalar tüketmek.
Yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak.
Bol su içmek.
Mideyi dinlendirmek. (İki öğün arasında en az 4 saat bırakmak.)

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Cyclaxs Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Ben tamamen zihinsel bir süreç olduğuna inanıyorum, vücuduna ne verirsen uzun vadede vücutta o aldığın besine alışır ve artık beyin pek sağlıksız yiyecek istek sinyalleri vermez yediğini yemeni istediğinin sinyallerini verir, kısacası belli bir süre sağlıklı besinleri zorlayarakta olsa artık sürekli tüketirsen ondan sonra ki süreçte sağlıklı besinler yemeye devam ederek sağlıklı bir beslenme alışkanlığın olur

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben uzun zamandır sağlıklı besleniyorum ama sağlıksız olanlar hala itici gelmiyor. Bu normal mi :D
  
  Yorumla
- Cyclaxs
  
  +1 yıl
  Normal olabilir ama sürekli istemezsin bence arada istiyorsun şeker yediğin zaman sürekli şeker yemek istersin ama sağlıklı beslenince arada yemek istersin ve biraz moda girmekle alakalı heralde hedefte olacak vs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani o şekilde bir isteğim yok eskisi gibi. Sadece itici gelmiyor yine o şekerli ürünler orada "beni ye" diyor...
  
  Yorumla
- Cyclaxs
  
  +1 yıl
  Haftada 1-2 yenilebilir zaten ama hedefe ve metabolizmaya göre de değişir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Metabolizmam fazla hızlı. Ben bu besinleri görüp daha da hızlanmasından çekiniyorum. 🙄
  
  Çünkü ne yesem aşırı yiyorum.
  
  Yorumla

Enperatriz_Eztia Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Paket ürünlerden kaçınmak

2

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ona bakarsan yulaf ezmesi de paketli :/
  
  Yorumla
- Enperatriz_Eztia
  
  +1 yıl
  Yulafın herkese yararlı olduğu konusunda şüphelerim var ki😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden şüphen var? :)
  
  Yorumla
- Enperatriz_Eztia
  
  +1 yıl
  Süt yapsın diye ineklerin önüne atılıyordu eskiden😅 o açıdan bi sıkıntı sanki haha😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ahahaha :D bende süt yapacağım belki :p
  
  Yorumla
- Enperatriz_Eztia
  
  +1 yıl
  Ben anlamam. Canan Karatay ne derse o. İneklerin yediğiyle beslenirsen inek, kaplanın yediyle beslenirsen kaplan olursun😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim yediğim eti yesen kolesterol sarar her yanını bibik :D
  
  Yorumla
- Enperatriz_Eztia
  
  +1 yıl
  Sarmaz. Kan grubumuz müsait et için yani kaplan olmak için😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kadar da ikiziz :)
  
  Yorumla
- Enperatriz_Eztia
  
  +1 yıl
  İvit🥳🥳🧿
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🧿
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Diyet yapılmalı ve yediğimiz yiyeceklerin kalorisini hesaplamalıyız

1

0 Yorumla
YLTGöksu Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 85%

+1 yıl

Hergün yulaf ezmesi yenilebilir, bolca su tüketilebilir ve sabahları kalkınca süt içilebilir. ☺️☺️☺️

1

0 Yorumla
akigolar1990 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 405 cevap paylaştı.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı için cepte para olması lazım öncelikle

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ülkeyi terk etmek. Çok güzel yemeklerimiz varya ben vazgeçemem

1

0 Yorumla
İnsanBireyi Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Sağlıklı ve lezzetli yemekleri araştırabilirsin sağlıklı tatlılarda var mesela şerbetli yerine meyve ve sütü daha çok içeren tatlılar araştırabilir tadı güzel olan detoxlar araştırabilirsin

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 29 , eic 81%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Vejeteryan olun benm gibi böylece saglıklı beslenmis olursnz köfteye ete kebaba bay bay

0

0 Yorumla
benbendeğilimartık Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 72%

+1 yıl
Sağlık konusunda 356 cevap paylaştı.

Sağlık için hiç bir ey yapmadım, bir şey diyemem.

1

0 Yorumla
93BBB Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 96%

+1 yıl

Ben yediğim içtiğim herşeyi tartıyorum 😁

1

0 Yorumla