Nasıl diyet yapılır?

evet mutlu değilim bu aralar o yüzden olabilir sürekli yemek yemek istiyorum ama düzelteceğim sağ olun

tamam çok teşekkürler

önceden yapıyordum devamlı spor yapardım ve sağlıklı beslenirdim ama hayatım birden değişti stres ile baya mücadele verdim o sıralarda da tembelliğe alıştım dediğiniz gibi o yüzden şu an çok zor geliyor ama deneyeceğim sağ olun

teşekkür ederim yazıldım başlayacağım bakalım sağ olun inşallah düzelir

sağ olun

ders çalışıyorum ya da temizlik yapıyorum hatta dışarı da çıkıyorum ama olmuyor birde arkadaşlarım ile buluşuyorum sürekli onların yanında da yememek çok zor bazen yemiyorum ama çok sıkıntı y

evet haklısınız sadece küçüklüğümden beri kilo veriyorum aslında vermiştim istediğime ulaşmıştım büyük bir azimle hiç yemiyordum sürekli spora gidiyordum ama sonra hayatım çok değişti onun stresi ile birden yüksek kiloya çıktım sonra hastalık geldi şu an düzeldim ama vücudumu toplayamıyorum daha fazla yorulmaya başladım o yüzden spor yapamıyorum daha çok yemek ve uyumak istiyorum sürekli bir yorgunluk var üzerimde bu durumda çok üzüyor açıkçası beni dışarıya çıkıyorum hatta yüzmeye gidiyorum ama artık hiçbir şey yapmayıp sadece uyumak istiyorum aşırı tembel oldum çok aktif bir insandım

yazıldım gideceğim çok sağ olun inşallah başarırım

sağ olun

yapıyordum fitness ama bıraktım çok stres altındaydım ona da gitmeyi bıraktım sonra baya kilo aldım şimdi de zor geliyor yapmak

75 167

neyse ya sağ olun

75 167

ölçmedim

programım var ama yapamıyorum zor geliyor yapmak