Kiloluyum, çok fazla kilom var. Yoga yapmak istiyorum. Yoga kilo verdirir mi?

1. Yaglar hemen kasa dönmez kas dediğin şey için düzgün protein alman lazim o kadar basit olsaydi vücut geliştirme sporuyla uğraşanlar senin yöntemi uygulardi zaten önce misal günlük 2500 kalori aldığını düşün bunu 2000 e düşürdüğün zaman otomatikman az kalori geldigi icin zayiflamaya başlarsın ama. önemli bir konu var bu cok işe yaramaz çünkü insan vücudu kendini herseye programlayabiliyor başlarda eski sistem calisacak kilo vermeye baslayacaksin bir sure sonra bunya aldigim miktari görecek ona göre davranip daha az kalori yakmaya basliycak burda işte devreye spor giriyor ayrica bölgesel kas vs yapilmaz sadece tetiklersin bu cok uzun bir konu ona gelene kadar dediklerimi. iyi oku uygula ise yarayacaktir

Hamurislerini azalt ama diyetisyene gotmeden olmaz o sana saglikli bir zayiflama menusi yapar kendi kafana gore yaparsan hasta olabilirsin

Kendi basina zayiflamaya kalkip cok hasta olanlar var sem bilirsin de