Yoga ile kilo verilir mi? Yapıp kilo veren var mı? Yogayı sadece zayıflar mı yapabilir?
Cevabın nedir?
Cevapla
En İyi Cevaplar
- Yoda Yaş: 33 , eic 48%+1 yıl
Tabi verdirmez olur mu? Ne kadar kilo vermek istiyorsan kendini şartlıyorsun hemen veriyorsu o kiloları
13 Yorumla- +1 yıl
Allah allah vermen lazımdı normalde sen yanlış evrene odaklanmış olmayasın?
verebilirsin... zayıflama yogası var , hocanızdan isteyin...
14 Yorumla
Oturmak kilo verdirseydi herkes zayıftı :D
13 Yorumla- Yeni +1 yıl
Arkadaş cahil galiba :)
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
48
Cevap
50Cevap
- Xper 6 Yaş: 29+1 yıl
Yoga eğer düzenli yapılırsa, üstüne beslenme düzenlenirse kilo verdirebilir ama temelde fiziksel ve zihinsel rahatlamaya yardımcı oluyor ;)
00 Yorumla - Xper 5 Yaş: 29 , eic 76%+1 yıl
sormak ayıp olmasın kaç kilosun? yogayı herkes yapabilir yoga kendinle başbaşa kalma ve vücudunu dinleme olayıdır. spor değildir ve evet kilo verdirir. sessizlik dinginlik ve huzuru bulmanı sağlar bedenini dinlemeyi ve bedeninin neye ihtiyacı olduğunu öğrenmeni sağlar. yorucu gelebilir ama bunu yapabildiğin kadar vücudunu uzatabildiğin yere kadar zorlamadan vücududnun gelebildiği yere kadar yapman yeterli olacaktır devamlı yaptığın sürece istenen esnemeleri de yapabileceksin 70 ten fazla kiloda değilsen veya obez sınnıfında değilsen herkes yapabilir. biliyorsun obez sınıfında veya 70 ten fazla kiloda bulunan insanlar spor yaparken incitebiliyorlar bir yerlerini o nedenle yanlarında uzman varken yapmalıdırlar. sevgiler.
22 Yorumla- +1 yıl
Pilates degil mi o
- +1 yıl
@siyah_ve_ötesi bu yoga icin de gecerli diye biliyorum. bence saglik icin hersey dikkatlice ve guvenli sekilde gerceklestirildigi surece hicbirsey dert degildir.
Şekeri hayatından çıkar ve kas antremanları yap kilo verirsin. Kas antrenmanı yani ağırlık kaldırmak kas bağlarını yıkar. Vücut bunu onarmak için enerji depolarını kullanır. Yağ gibi. Suyu bol iç. Yağ yakımı için su gerekir.
Ağırlık kaldırmak 1 saatlik koşmadan daha etkilidir. Koşma veya yürüyüşte yağ yakımı sadece o zaman zarfında olurken, ağırlık antrenmanlarında kas yıkımı onarılması da olacağı için tüm gün enerji harcanımı yani yağ yakımı olur.
Kadınlarda tabii 30kg kaldırmaları beklenmiyor ama 2-3kg dumbell da iş görür.10 Yorumla- Xper 4 Yaş: 23 , eic 93%+1 yıl
Hayır yogayi herkes yapabilir. Ben iki yıldır yapıyorum. Diyetle beraber uygularsan zayıflarsın. Kıvrımlı bir vücut istiyorsan da kivrimlarin olur bu yogayi nasıl yaptığına bağlı
20 Yorumla Yoga kilo verir mi? Güzel soru aslında. Yoga yapılan hareketler sonucunda kalori yakımı olur ama yanında dengeli beslenme ile olursa kilo verebiliriz diye düşünüyorum.
10 YorumlaSpor olarak sadece "Hatha Yoga" yaparak tam 15 kilo verdim. Haftanın 4-5 günü, gün başına 90 dakika yoga yapıyordum.
Türkiye genelinde yoga ile sürekli dalga geçildiği, film ve dizilerde de bu şekilde yanlış gösterildiği için yoganın kendisi ile uzaktan yakından ilgisi olmayan bir algısı var.
Benim yaptığım yoga pozlarında durabilmek için kaya gibi omuzlar, sıkı bir karın ve iyi bir denge gerekiyor. Her yogada oturduğun yerden ommm... yapmıyorsun.01 Yorumla- Xper 7 Yaş: 32+1 yıl
Kilo vermek hakkinda size cok iyi bildigim seyi soyluyorum: gunluk yaktiniginiz kaloriyi hesaplayin ve ona gore gunluk yaktiginiz kaloriden daha az kalori ile beslenin. Zayiflarsiniz...
00 Yorumla Yogayı uzun süre yaptım ve kilo verdirdiğini söyleyemem fakat vücudu şekillendirme ve sıkılaştırma için etkili özellikle de şekillendirme...
00 YorumlaKiloyu mutfakta verirsin. Yaptığın spor her ne olursa olsun %20 civarı etkilidir spora göre değişir. %70 i falan yeme alışkanlığı zayıflamanın.
00 Yorumla- Master Yaş: 23+1 yıl
Vücudu harekete geçiren efor sarf ettiren herşey kilo verdirir ama yoganın amacı zihin ve bedende uyum sağlamak esneklik sağlamaktr bir takım meditasyon işte
10 Yorumla - Bilge Yaş: 25 , eic 99%+1 yıl
Bence kilo vermek ve şekillenmek istiyorsan pilates yap
10 Yorumla - Guru Yaş: 36 , eic 97%+1 yıl
Zihinle yapılan her şey kilo verdirir. Zayıflama hareket etmekle olmaz sadece.
19 Yorumla- +1 yıl
Nasil yani
- +1 yıl
@siyah_ve_ötesi zihin yorgunluğu.
- +1 yıl
Sen oyle kilo verdin mi
- +1 yıl
@siyah_ve_ötesi 5 yıldır kilo alamıyorum.
- +1 yıl
Soruyu soran pembeli, siz de mi kilodan muzdaripsiniz.
- +1 yıl
Yok ben merak ettim sen kilo verdiriyo deyince
- +1 yıl
@siyah_ve_ötesi yalan söylemedim. Kilo alamiyorum. Zayıflamak isteyen kilo almak istemeyen öncelikli olarak hayvansal beslenmeden vazgeçecek.
- +1 yıl
Zihinsel yorgunlugu olan birinin kilo almasına imkan yoktur.
- Yeni +1 yıl
Ne derdin var ki
- Master Yaş: 21 , eic 97%+1 yıl
Elvin levinlerin yoga videosunu izle yogayı sadece zayıflar yapmaz
10 Yorumla Spor konusunda 857 cevap paylaştı. Sırf şu facking soru sürekli karşıma çıktığı için yorum yapicam
he verdirir ulan soruyu soran hesabı kapatıp gitmiş fosil olmuş soru hala karşıma çıkıyor03 Yorumla- Xper 1 Yaş: 28+1 yıl
Ya djkdkd ben yoga yapınca sindirim sistemim çalıştığını hissediyorum YouTube da bi video açıp yapmıştım videonun sonunda tıvaletim geldi sjdksjjdjd belki böyle böyle zayıflarsın elvin in yoga videolarıydı
20 Yorumla - Xper 6 Yaş: 33 , eic 98%+1 yıl
Beslenmene dikkat edersen verirsin, sıkılaşırsın ayrıca
00 Yorumla - Master Yaş: 27 , eic 58%+1 yıl
Verdirsin yeter bunu 50 dir görüyom bi gitsin şu soru
00 Yorumla Kilo vermek beslenmeyle alakalidir. Yaptiginiz sporlar yardimci olur
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 24 , eic 89%+1 yıl
Yoga ile uzaya bile cıkarsın emin ol
Herseyi yogaya bagladınız ya helallll olsunn00 Yorumla - Xper 7 Yaş: 25 , eic 99%+1 yıl
Yoga en başta vücudu en ideal hale getirmek için olan bir spor olduğu için kilo da verdirir
00 Yorumla - Devamını Gör (78)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yoga kilo verdirir mi?
https://www.youtube.com/embed/n_4CPdDscqgYoganın diğer egzersizlerle kıyaslığında görüntümüzde belirgin bir değişiklik sağlamayacağını düşünürüz. Fakat fitness vb. diğer egzersizleri yaptıkça da kilo vereceğimiz kesin değil. Daha sağlıklı, sıkı olmak ve fit görünmek için bu egzersizleri yapıyoruz. Benzer bir şey de yoga için geçerli.
Yogayı yaptığın türe göre; bedeninde kaslanma ve sıkılaşma görebilirsin.
Fakat bu, %100 kilo verdirecek diye bir garanti yok. Vücutta şekillenmeyi egzersiz ile birlikte %80 yediklerimiz sağlar. Yoga şöyle kilo verdirir; duygusal olarak yeme bozuklukların varsa bunu düzeltir. Çünkü kendinle olan bağını derinleştiriyor. İntrosepsiyon dediğimiz organlarımızın ihtiyacı olan şeyleri iletme yani sizin bedeninizle kurduğunuz ilişki var. Bunu, yoga sağlıyor. Diğer sporlar sağlamıyor.
Her sporda olduğu gibi yogada da rutin oluşturabilmek çok önemli. Haftada en az 2-3 gün yoga yapmalısın. Ancak beslenmenin çok önemli olduğunu unutma. Yani kısaca; yoga zayıflatır. Yoga ile birlikte yediklerine dikkat etmen şartı ile.