Zayıfım ama gobegim var nasil eritebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

1 ay boyunca hergun 50 mekik çektim ama 1 cm bile degismedi nerde hata yapiyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

stormmangelll Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 85%

+1 yıl

Mekiğin bildiğim kadarıyla karın ve göbek bölgesine yararı var ama kas yaptırıyor bu egzersiz. Yani senin yağların bir anda kasa da dönüşebilir. Sadece tek bir hareketle göbek eritemezsin. 50 mekikle eritemediysen yani vücuduna göre pek fazla ihtimali yok. Squat+cardio yap, mekik çek, koşuyu dene falan. İşe yarar. Ayrıca bu tür egzersizlerin yararlı olması için önce kilo verirsen direk kasa çevirir zor kilo alırsın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mekik cekerken o soylediklerinin hepsini yaptim spora gidiyordum
  
  Yorumla
- stormmangelll
  
  +1 yıl
  Spora gidiyorsan fitness antrenörüne sorsaydın ya. Büyük ihtimalle bunlarda da erimemişse yeme alışkanlığında, yağ yakımında, metabolizmanda sorun vardır. Diyetisyene görünsene
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yagmurbilgi_ Takip Et
Xper 3 Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

Sen yemeğine dikkat etmiyorsan o yağ orda toplanacaktır sabırlı bir diyetle ordaki biriken suyu ve yağın gitmesini sağlayabilirsin mekikte yeterli olmamış olabilir

0

1 Yorumla
- yagmurbilgi_
  
  +1 yıl
  Ama sen sadece bir hareketle istediğini elde edemezsin onun için düzenli sporda şart tek bir bölgeyi çalışarak olmaz yani
  
  Yorumla

Ateist_Türk Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 69%

+1 yıl

Mekik o kadar etkili olmaz. Yediklerine de bağlı gerçi. Bir de kilona. Herhangi bir sağlık sorunun yoksa, ki bundan dolayı da göbeğin olabilir. Şunları yap. Günde 1 er dakikadan 3 kere plank yap.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Plank nasil yapiliyor... 170 boy 55 kg.. karbonhitrat agirlikli besleniyorum dogrusu
  
  Yorumla
- Ateist_Türk
  
  +1 yıl
  https://www.youtube.com/watch?v=nZbrFWaUOZU
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekur ederim
  
  Yorumla
- Ateist_Türk
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

ulrich73 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 57%

+1 yıl

Mekik ile göbek yağlarını Eritemezsin, aksine olan göbeği daha çok gösterir.. ayrıca zayıfım demişsin ama kaç kilosun ve boyun kaç?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170 boy 55 kilo ama kemiklerim mi agir kaslarim mi daha cok bilmiyorum kiloma gore zayif duruyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Maviileyesill Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 37%

+1 yıl

Genetik olabilir bazı yerlerden vermek çok zor araştır bölgesel göbek nasıl eriyor

0

0 Yorumla
yalcin_26 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 46%

+1 yıl

Ya gerçekten hayal edemiyorum zayıf ve göbekli nasıl oluyor

0

0 Yorumla
hayatbee Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Sadece mekikle erimez. Duzenli yuruyus ve duzenli ve saglikli beslenme lazim

0

0 Yorumla
Cortexiphaπ Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 49%

+1 yıl

Mekikle belin inceleceğini kim söyledi?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil incelir
  
  Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Spor kilo vermene yardımcı olmaz diyet yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten vucudum zayif kilo almaya calisiyorum ama göbeğimde çıkıyor
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Haa o zaman ağırlık çalış dengeli kilo al
  
  Yorumla
ilaydacanel Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

Arttırarak yapmalısın

0

0 Yorumla
Amakafamıznassıgüzel Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Jelibon mu yiyorsunuz hanımefwndi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yo hic yemiyorum
  
  Yorumla
- Amakafamıznassıgüzel
  
  +1 yıl
  Yemeyin sakın
  
  Yorumla
TANGO-AND-CASH Takip Et
Xper 7 Yaş: 45

+1 yıl

yediklerine dikkat et

0

0 Yorumla
dubol Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

hahaha ulan hiç gülcegim yoktu yaş kaç

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye güldün 20 yaşındayım
  
  Yorumla
- dubol
  
  +1 yıl
  sen özelden ulaş bana detaylı konuşalım yardımcı olayım eğer kararlıysan kesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye seninin ozelligin ne bana ayrintili bilgi verebilecek budan şöyle
  
  Yorumla
- dubol
  
  +1 yıl
  ulan ne salak insanlarsınız ya yemedik seni yardım edicektim vazgeçtim kendi bokunda boğul
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Manyakmisin be antronor falanmisin diye sordum bu ne trip veyyy😂
  
  Yorumla
- dubol
  
  +1 yıl
  bak işine
  
  Yorumla
umutkarayakaa Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Zayıfsan nasıl göbeğin var lan

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Banada normal gelse buraya yazmam ya:)
  
  Yorumla
- umutkarayakaa
  
  +1 yıl
  Gazdır o gaz sırtını karnını falan sıvazla azıcık geçer hhajsgs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hakli olabilirsin sabah uyandigimda dümdüz duruyor 😂
  
  Yorumla
- umutkarayakaa
  
  +1 yıl
  Tamam işte çözdük sorununu
  
  Yorumla
Uykusuzgeceninsahibi Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Protein ağırlıklı beslen

0

0 Yorumla
filtrekahvee Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Boy kaç kilo kaç

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170 e 55 ama zayif duruyor bnde
  
  Yorumla
- filtrekahvee
  
  +1 yıl
  bir günlük beslenme olayını anlatırmısın garip geldi gayet fit olman gerekiyor neyin göbeği o
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karbonhitrat agirlikli besleniyorum ondanmidir
  
  Yorumla
- filtrekahvee
  
  +1 yıl
  Olabilir et salata falan yemeye başla erir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gobegim normalde oyle disardan bakinca vay ne bicim gobek falan demiyorlar da spor hocam olceken gobek var dedi bnde tamamen kiyafetsizken goruyorum gobek var ama sabahlari yok😂
  
  Yorumla
- filtrekahvee
  
  +1 yıl
  Ama yemekten sonra var 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen valla ne yapacam bn :)
  
  Yorumla
- filtrekahvee
  
  +1 yıl
  Aynı durum bende de var ama ben çok yiyorum göbeğimle barışığım 😂 protein ağırlıklı beslen olsun bitsin
  
  Yorumla
- filtrekahvee
  
  +1 yıl
  Bu arada takip at bana
  
  Yorumla
delealli22 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Limon suyu ic

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Spor yaparak

0

0 Yorumla
Caltech77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Cardio yap bol bol

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıfım ama gobegim var nasil eritebilirim?

Zayıfım ama gobegim var nasil eritebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!