Kilo verirken bölgesel zayıflamak için ne yapılabilir? Kalça ve göğüs bölgemden zayıflamak istemiyorum?

Xper 2 Yaş: 27

Arkadaşlar bilenlerden yardım bekliyorum. Geçen sene 10 kilo verdim ve göğüslerim ve kalçam da küçüldü tabi. Verdiğim kiloları bu sene aynen aldım yani tekrar 10 kilo vereceğim ama basenlerden ve göbekten zayıflamak istiyorum.

yaptığınız şeyler var mı? squat yapmayı düşünüyorum ama o basen de yapıyor sanırım?

Cevapla

Basen Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Coldseroz Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Bölgesel zayıflama diye birşey yok vücut her yerden yağ atar nerden çok nerden az attığı metabolizma ve genetik ile alakalı

0

2 Yorumla
- hatkimki
  
  +1 yıl
  ya ama ben kalça ve göğsümün küçülmesini istemiyordum :(
  
  Yorumla
- Coldseroz
  
  +1 yıl
  Vücut yağ atarken illa küçülme olur ama bu dönemde kas yakmamak için protein ağırlıklı beslenmen lazım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Sen ilk önce zayıfla daha sonra göğüs kalça çalış büyür öyle daha mantıklı

0

0 Yorumla

Elmalı_kurabiyem Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Hepsine ayrı egzersizler var ona göre ağırlık verirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hedefin güzel gobegi icerde kalcasi ve memesi dışarda kızlar harika

0

0 Yorumla
Odin_thor Takip Et
Yoda Yaş: 47 , eic 56%

+1 yıl

Yapman gereken şey plates dir

0

0 Yorumla
Tiginnim Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Sukuat yapman lazım işte kız ayool

0

1 Yorumla
- hatkimki
  
  +1 yıl
  o basen yapmıyor mu kız ayool
  
  Yorumla
blackmen_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Spor kardeşim

0

0 Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

spor

0

0 Yorumla
Lubricant Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Beli çalıştır

0

0 Yorumla
Koray266 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Mekik çek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo verirken bölgesel zayıflamak için ne yapılabilir? Kalça ve göğüs bölgemden zayıflamak istemiyorum?

Kilo verirken bölgesel zayıflamak için ne yapılabilir? Kalça ve göğüs bölgemden zayıflamak istemiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!