Güncellemeler
+1 yıl
50 dk sabah 50 dk akşam eliptik bisiklet sürüyorum

Sana reçete.. Protein ağırlıklı beslen vücudunu tanı sağlık yürüyüşü en az 1,5 saat sabahları ve bol su iç.. Karbon hidrat ve beyazlarden (un, şeker, tuz) uzak dur. Etkili sonuçlar alacaksın
Bacak ve baldir kas olusumunu destekliyor ama spor hocasi basen yapiyor demisti. Hâla aklimda oldugu icin biraktim ben
Basen var o zmn sende
İyi yağ yaktırıyor ama 20 dk dan fazlası çok yorucu yürüyüş ve dikey yatay bisikletle desteklemen lazım
Cevap
6Cevap
Doğru beslenmeyle evet
Kilo verdirir evet
Verdirir
Verdirir
Verdirebilir.
Sıkılaştırır
verdirir
Bence verdirmez
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar