Spor yapiyorum, cilt catlagi cikti? Lutfen yardimci olun?

Gizli Üye

(30-35)

Spor yapiyorum, cilt catlagi cikti? Lutfen yardimci olun?

Haftada 5kez fitness gidiyorum.
2-3gun bacak/popo bölgesini calistiriyorum, 2gunde omuz, biceps triceps calistiriyorum.
Yeni degilim 1yildir ne yapiyorum fitnessi ama su son 1aydir daha cok ylneldim ve daha cok agirlik ve degisik hareketler yapmaya basladim.
Kilo almadim, kiloda vermedim. Saddce yag oranim yuzde 25ken yuzde 24e dustu ama kilo vs ayni, bol protein agirlikli besleniyorum dikkat etmeye calisiyorum. Birde catlagin ciktigi bölge daha önce biraz daha yagliydi simdi biraz sıkılaştı. Gunun 7-8 saati yiyorum, mesela 11-12 gibi spor sonrasi bol proteinli kahvalti sonra 15-16 gibi bir iki meyve vs sonra aksam en son 19civaribda aksam yemegiule gunu tamamliyirum. 1500 kalori civari yemeye calisiyorum.
Boy 168 kilo 60-61.
Bu catlaklar 1-2 Gun önce cikti cunku daha önce yoktu, napmaliyim? Nasil gider bu? Ve hic kol calisacamicakmiyim?
Hafif agirlik gibi var Yani kas agrisi

Cevapla

Cilt Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Emilk Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Bir fikrim yok.1 senedir spor yapıyosun ve hiç kilo vermedin mi?1500 kaloride çok değil. Neden kilo veremiyorsun acaba?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1senedir kilo veremiyorum demedimki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu son zamanlardir öyle asiri kilo kaybina ugramadim yag oranim 1ayda yuzde 1% dustu ve vucudum sıkılaştı. Kilo kaybini daha cok geceb sene gördum
  
  Yorumla
- Emilk
  
  +1 yıl
  Bu şekilde kaç kilo verdin acaba? Merak ettim. bence doktora git. Bir anda olduysa değişik bişey.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2016 yazdan simdiye kadar bir 8-9 kg toplam.
  Fitnesste eskiden hep ayni hareketler uaoiyodum sonra 1-1bucuk aydir yeni hareketler yapoyorum ve tum vucut icin hareketler yapiyorum
  
  Yorumla
- Emilk
  
  +1 yıl
  Çok iyi vermişsin o zaman. Eğer düzenli yaptıysan 61 le zayıf bile görünüyosundur. Tebrikler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekurler, duzenli verdim yoksa hep geri alirdim o kilolari, arada baya abur cubur yiyodum simdi kontrollu yemeye calisiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

esmirayaman_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Yeme şeklin bir anda değiştiyse ya da anlık kilo alıp verdiysen çatlar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1aydur degisti diyelim protein agirlikli yiyorum
  
  Yorumla
- esmirayaman_
  
  +1 yıl
  Daha ağırdan al
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Agirdan al derken o caylak cikan kolu hic calistirmicakmiyim
  
  Yorumla

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Hızlı gelişim veya hızlı kilo vermekten olur ve geçmez en fazla daha fazla çatlamasın diye kremler var

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hizli kilo vemedim almadimda
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Hızlı kas gelisiminden o zaman cildin hassas sanırım bende de oluyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki özel krem alsam gitmez mi :( cok moralim bozuk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani yazin askili falan giyemicekmiyim
  
  Yorumla
- Phoboss
  
  +1 yıl
  Onlar geçmez malesef ama hamile kadınlar krem sürüyo ya çatlamasın diye ondan al sür daha fazla çatlamasın diye
  
  Yorumla

kisawinstonbox Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Fazla ağırlığın altına girme, kısa sürede çok fazla kilo verme bir de spora 2 günde bir git

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo vermedim ki öyle yazdigim gibi 1kilo 1ayda belki ki ida hic bisey degil...
  
  Yorumla
- kisawinstonbox
  
  +1 yıl
  Kilo verdin demedim, hani bunlar sebep olabiliyor çatlaklara bunları yapma diye dedim. Haftada 5 gün spora gittiğini söylüyorsun çok fazla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama dedigim gibi krndimi iyi hissediyorum birde vucudumu forma getirmek istiyorum yaza
  
  Yorumla
- kisawinstonbox
  
  +1 yıl
  Forma getirmek istiyorsun ama şöylede birşey var o çatlaklar kolay iyileşmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gecici biseymis bu arada, 1hafta sonra gitti sanirim fazla zorladim o hadta onun icin :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mumba Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Catlaklar icin krem var, spor yapanlarfa catlaklar oluyir

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum ama fayda edermi? Cok eskiden cok kilo aldigimda bir suru yerden catlaklar cikmisti onada bir yag almistim hic fayda etmedi
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  Yag degil catlak kremi, arkadasim kullaniyordu, faydali, bir arastir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denicem arastiticam Peki sporu ne yapicam? O carlak cikan bölgeyi ne zmn calistirablicem yine
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  Spora devam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadif kas agrisi var, agirlik kaldirirsam yarin veya Sali gunu diger kolumda cikar diye korkuyorum. Ama cikan catlaklara eczaneden bir bant gibi bisey alip saricam
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  Catlaklar o bolgede kilo verildigi icin olurc bende spor yapiyorum, diz ve kolda bendede var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki sen krem kullaniyomusun? Yani gitmez mi Sence cok kötu yerde Ya :((( yazin askili gln giyebilmek istiyorum utanmadan...
  Birde Evet o bölged yag vardi Yagi azaltttim o bölgede
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  Ben erkegim, kadinlarda hos bir goruntu degil o, kadin dedigin guzel ve kusursuz olucak, sen daha onceden kullanmaya baslaman lazimdi, uyarmadi mi kimse?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani 1yildir fitness yapiyodum hic olmad. Simdi 1,1-5ay önce daha degisik hareketler yapmaya basladim ve bu dun ya da Bugun cikti.
  Kimse kusursuz degil zatende.
  Özel ve iyi yorum almis krem alirsam Sence azalma sansi varmidir?
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  Azalir tabiki, duzenli kullanirsan gider bile
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Insallah gercekten cok uzgunum ://
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  Uzulecek bir sey yok, dermaya gidersin en olmadi, insanlara genelde spor ve kilo vermeyi asilayan birisi olarak dogru yoldasin, spor fit olmak guzel bisey
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisin sadece gitmez diye endiseleniyorum. O sol kolumdada hafif kas agrisi var nezaman Bidsha calistiricam bilmiyotum ve agirlik vs kaldiricakmiyim korkuyorum
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  3-5 gune gecer, hamlik onda bisey yok, endiselenme, ozledim ya sporu, isimden dolayi sik yapamiyorun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Insallah gecer biraz dikkat edicem , su izlerdende kurtulurum Insallah :(((
  
  Yorumla
- Mumba
  
  +1 yıl
  Gecer, bisey yok onada
  
  Yorumla
KaraHumma Takip Et
Xper 6 Yaş: 47

+1 yıl

Çok yüklenmişin. Karbonhidrat yükle hep protein yeme.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani onuda yiyorum bol sebze meyve dozunda cikolata hurma vs vs Baska seylerde yiyorum
  
  Yorumla
- KaraHumma
  
  +1 yıl
  Haftada üçe düşür antremanları
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada uc cok az degil mi?
  Ben hem bacak /kalca yspmak istiyorum hem omuz ve kol bölgesini calistirmak istiyorm Yani fit olmak
  
  Yorumla
- KaraHumma
  
  +1 yıl
  İdeali üç
  
  Yorumla
HovihAğazar Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 44%

+1 yıl

Hızlı kilo alıp verdiğinde oluyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  E olmadi yazdigim gubi
  
  Yorumla
LtCA94 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Yağ azaldığı için çatlamış

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki gitmez mi bu catlak hic? Yazin askili falan giyemicekmiyim :(
  
  Yorumla
- LtCA94
  
  +1 yıl
  Krem. kullam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gecirmezse? Yeni ciktigi icin Kirmizi resimdeki gibj
  
  Yorumla
VictorNeron Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Fitness antrenörü ile görüş bu konuyu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum utaniyorum bu kolu göstermekte
  
  Yorumla
- SoneaW
  
  +1 yıl
  Sonradan pişman olursun
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapiyorum, cilt catlagi cikti? Lutfen yardimci olun?

Spor yapiyorum, cilt catlagi cikti? Lutfen yardimci olun?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!