Spor yaparken mi su içmeli spor sonrasımı su içilmeli

Xper 2 Yaş: 34

Su düzeni nasıl olmalı :)

Birde degişik spor videolarıda önerebilirsiniz

Birde aç karnınamı tok karnına mı aksam mı sabah mı :)

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben sabah uyanınca hemen 1bardak ılık su içiyorum tüm hücreler canlansın diye ondan sonra spor yapıyorum spordan sonra 2bardak su içip duşa giriyorum tansiyonum dengeleniyor bikaç saat sonra 1 bardak daha su içiyorum mekik cekyorum ve uyumadan önce 1bardak daha içiyorum yani günde en az 5 bardak:)

1

1 Yorumla
- eynamm
  
  +1 yıl
  güzel teknik :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Önce ve sonra içersin,arada da içebilirsin sorun olmaz.

0

1 Yorumla
- eynamm
  
  +1 yıl
  3 gün önce sormuştum eskü sorularamı bakıyorsun :)
  
  Yorumla

ronaldo3488 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Spor yapmadan önce ve yaptıktan sonra sık sık içmelisin.Zaten sık sık içersen spor yaparken de pek susamazsın, spor yaparken arada bir yudum yudum içersin.

Sporu kesinlikle aç karnına yapman gerek.En iyi zaman senin kendini en iyi hissettiğin zaman ama yemekten en az 1,5 saat geçmiş olsun.

1

2 Yorumla
- eynamm
  
  +1 yıl
  teşekkür ettim :)
  
  Yorumla
- ronaldo3488
  
  +1 yıl
  Rica ettim <3 :)
  
  Yorumla

maviışık Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 33%

+1 yıl

Her sabah 6km. koşan biri olarak diyorum ki,

Suyu spordan sonra iç, yemeği de spordan sonra ye.

Çünkü, spordan önce ve spor sırasında yiyip içersen, diyaframa baskı oluyor ve tıkanıp kalıyorsun.

Zamanını sen belirle, ama sabahları daha zinde oluyor insan. :)

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

neqatiwe Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Sporu aç karnına yapmak sağlığına zararlı. Bayılma tehlikesi var bünyeyle oynuyorsun. Kilo kaybı çok olur ama sağlıksız olur. Suyunu ihmal etme koşu bandına çık devamlı susadığında götür. Mümkünse kendini aç hissetmiyorken spor yap. Bak tok karnına demiyorum aç hissetmiyorsan diyorum. Akşam sabah ne zaman yaptığın önemli değil.

1

0 Yorumla
Paranoyak-Man Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 69%

+1 yıl

"Terli Terli su içmeyin, yoksa hasta olursunuz"

-İlkokul hocam.

cut.

1

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Spor tok karnına yapılmaz zaten.Akşam yapılırsa da uykuyu açar.Sabah yapılması ve tok olmadan yapılması ideal.Öncesinde su içmek daha iyi.

1

0 Yorumla
StrongHeart Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

spor esnasındada sonrasındada günün herhangi bütün bölümünde itinayla iç spor yapıypsan 3 litre içmen gerek günde

2

0 Yorumla
mrsting Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yaparken içmek vücudun dengesini koruyabilir ben yaparken içiyorum

1

0 Yorumla
DelSol Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Sporun zamanına bağlı,uzun süreliyse spor yaparken içilmeli ama mideyi rahatsız ediyor,değirmen gibi ses geliyor :D

1

0 Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

ayakta su içmeyeceksin oturarak iç ne zaman içersen iç

1

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

terli terli su icme hasta olursun :)

cok su icme koşamassın :)

dengeyi kur :)

1

0 Yorumla
Ironiman Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

hayatta spor yapmadım süraiden su içerim fit bir vucudum var

1

0 Yorumla
buyurkızım Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 614 cevap paylaştı.

Sen spor yapma boşver

2

2 Yorumla
- eynamm
  
  +1 yıl
  <3333
  
  Yorumla
- buyurkızım
  
  +1 yıl
  Yapma böle şeyler milletin ortasında anlayacaklar AaAAAaaaA
  
  Yorumla
veysel134 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Hem öncesinde hem içinde hemde sonrasında günde sık sık su içerek 2-3 litre iç.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yeterli gördüğün kadar önce ve sonra ya da sürekli az az içmelisin. zayıflamak için yapıyorsan aç karnına, normal günlük bir sporsa biraz birşeyler atıştırıp yapmalısın.

1

0 Yorumla
Heruss Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Hello...
Gün içinde en az 3 litre icilmeli.. Kişinin genetik yapısi spor vs bunu arttirabilir.. gun icinde aralikla icilmeli.. spor esnasinda cok tuketilmemeli

0

0 Yorumla
billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

hem yaparken hem sonra içebildigin kadar sık

1

0 Yorumla
murat333 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

sabah sporu daha iyidir suyu da sonra icmeli

1

0 Yorumla
BeyniOlmayanAdam Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

En iyisi hiç yapılmamalı

1

0 Yorumla
FareliKöyünZurnacısı Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

sık sık içilmezse böbreklerde sorun olur

1

0 Yorumla
şıllık Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

spordan önce iç :)))

1

0 Yorumla
perdonador Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

zevk suyundan mı bahsediyorsun ?

0

0 Yorumla
seckin778 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

farketmez bol bol iç

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaparken mi su içmeli spor sonrasımı su içilmeli

Spor yaparken mi su içmeli spor sonrasımı su içilmeli

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!