Geniş omuz ve kaslı bir yapı

Xper 5 Yaş: 31

erkek arkadasım evde hc bisey yapmadıgını ima edyo ama omuzları cok genis tamam yapmadı dyorum braz göbegi var cünkü ama bir bakımdanda bakıyorum onca yapan insana ragmen daha kaslı grüntüsü var ve bana salona gtmek istedigini söylüyo göbegnin azalması için salona gtmeden göbegini eritemez mi bu cocuk ve bide o omuz calısmadan nasıl oluyo ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

RefluyeSet Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 66%

+1 yıl

valla ben kendımden ornek verem 1,83boyundayım 73 kıloyum eskıden 60 kıloydum cok zayıfdım

ama dogustan heralde sırtım omuzlarım mukemmel

spora basladım bir ara 83 kılo oldum 2,5 yıl gıttım toplamda daha sporun 3. ayı mıydı 6. ayımıydı neydı mıllet yanma gelıodu kardesım sırtın cok ii nasıl calıstırıosun felan dıe ;)

yane bazı seyler fızıkde dogustan mukemmel olabılır.

bide genıs omuzlu dedıgın adamı merak ettım emınım omrunde genıs omuz gormemıssındır :)

tabi bu benım gorusum.

benım sahsen su an en ii mankenden daha ii fızıgım var 6 yıldır spor yapmıorum hemde hala baklavalarım duruyor ;)

bazı insanda dogustan sırt omuz bazıların da ise gogus mide cok ii olur

100 de 1 insanda hem ön taraf hem arka taraf mukemmel olur. o ınsan da yarısmaya katılmaz zate benım gıbı vucudunu harcar bosa ;)

0

8 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  kendini iyi övmssün tebrik ederim :) ama cok genis olmakta bisey ifade etmiyor giydigi yakısması önemli bazılarınız hayvan gibi olyo giydigi yırtlcak gbi dryo ve iğrenc bir görüntü oluyor .fakat erkek arkadasım giydimi tam kalıp gbi olyo sanki ona özel yapılmıs gbi
  
  Yorumla
- RefluyeSet
  
  +1 yıl
  tabiki adam yarısmaya katılmıycak ben boy kılo oranımı yadım zaten mukemmel fizik de odur manken fızıgı ne cok asırı kaslı dedıgın gıbı ıgrenc nede ıyyy gotlu gobeklı ;)
  
  ne giyse yakısan, genıs omuzlu iyi gorunumlu olmak ii dir ;)
  
  183 boy a 73 kılo gayet ii dir ;)
  
  Erkek arkadasının gobegını erıtmesi icin az yemesi cok ogun yemesı crounh denen hareketı sabah ve aksam yemekden 2 saat sonra yapması yeetrlıdır ;)
  
  link linkde crounch nasıl yapılır gor ;)
  
  Yorumla
- KazimTNCR
  
  +1 yıl
  Tobe tobe sanki brad pitt abartma
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  crounh dedigin bizim mekik bunua tavsiye edecegim :):)
  
  Yorumla
- RefluyeSet
  
  +1 yıl
  brad pit denemez tipten kaybederim jude law desek daha yerınde bı teshıs olur ;)
  
  sadece benım gozler ela onunkı yesıl ya da mavıydı sanırım ;)
  
  Yorumla
- RefluyeSet
  
  +1 yıl
  mekikden farklıdır canım bak sımdı o ayakları toplanarak cekıosun ya mekıgı cocuk zorlanmıosa ayakalrının altına bı sehpa koyması lazım yane akayları havaya kaldırıp dızlerı kırıp bır sehpa tarzı bı seye koyarsa dizler kalca ile aynı hızaya gelır en alttakı kasa kadar calıstırır.
  
  crounch temelde attıgım lınk dekı gıbı baslar sonrasında dizler 90 derece kalca ıle aynı hızada tutularak yapılır ;) ve emın ol karnına kıramp gırıp yerde dakıkalarca kıvrana bılır uzun sure yaparsa.Link baslangıc ıcın;)
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  özgüvene bak :)
  
  Yorumla
- Farklıymış
  
  +1 yıl
  Evet belli zaten profildede geniş omuzlu cikmişsin. yuzunde baby face ama biraz beyaz tenlisin galiba
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Semirossa Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Abimden biliyorum. Enişte bey nereli bilmiyorum fakat genelde Anadolu insanında ( Elazığ, Malatya, Diyarbakır, Erzurum ) gibi şehirlerin insanında bir babayiğitlik diye tabir edilen durum var. Benim abim 27 yaşında sporu geçtim kendine bile bakmaz içkisini içer yağlı yer ama bir omuzu var hatuırlıyorum 18 yaşından beri flan kapıdan yan geçiyor nerdeyse :) Yani bazı yörelerin insanı doğuştan yapılı güçlü olur. Enişte beyde kökenden öyle galiba. Kalıplı.

0

1 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  kalıplı fakat kökeni izmirli kendside izmirde oturuyor
  
  Yorumla

what-s_my_name Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Yürüyüş ya da koşu yaparak da istediği kiloya sahip olabilir.

Ben her sabah koşuya çıkıyorum mesela, spor salonlarından daha iyi geliyor.

Lakin sakındığın göze çöp batar, bırak ne istiyorsa yapsın

1

7 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  iste diyosun ne güzel beraber kossak onunla anlamıyoki tuturmus illa gtcem gitcem
  
  Yorumla
- what-s_my_name
  
  +1 yıl
  Vardır bir nedeni, onu öğren
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  cabalayacagım
  
  Yorumla
- nickimyokkibenim
  
  +1 yıl
  sen her sabah koşuyamı çıkıyorsun sesli güldüm asdfghjk
  
  Yorumla
- what-s_my_name
  
  +1 yıl
  ara vermiştim başladım gerizekalı :D
  
  Yorumla
- nickimyokkibenim
  
  +1 yıl
  nedense inanmadım senin üşengeçliğinle yalan olur o iş asdfghjkl
  
  Yorumla
- what-s_my_name
  
  +1 yıl
  Yok o konuda üşengeçliğim yok :D
  
  Yorumla

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Eritir ama diyet ve yine spor yapması gerekiyor mekik+yürüyüş gibi.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

göğüs kafesi yapısal olarak geniştir

0

1 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  olabilir galiba ondan
  
  Yorumla
umtumt Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Omuz yapisal bir durum calismakla genislemez sadece hacim kazanabilir one ve arkaya dogru. Dikkat et kimi erkekler ne kadar fazla kas hacimlerini genisletirseler genisletsinler omuzlar cokup durur. Gobek eritmek icin acik havada kosu yapabilir ki en sagliklisi bu tabii bunun yaninda duzenli bir beslenme sart. Uc beyazdan uzak dursun kan sekerini yukseltmeyen besinler tuketsin.

0

3 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  nasıl bir yeme alskanlıgı kazanmalı sence ?
  
  Yorumla
- umtumt
  
  +1 yıl
  Glisemik indeksi dusuk gidalar tuketmeli ve ogun atlamamali. Sekeri kesmeli. Seker yaglarin yanmamasi icin savasan bir askerdir. Google dan arastirabilirsin "glisemik indeks i dusuk gidalar" sadece gobek eritmek icin degil saglikli yasam icin gerekli bir sey. Kilo kaybeferken kas kaybetmemek icin protein agirlikli beslenmekte gerekir ki yaglarin yaninda kaslarda yanmasin. Tabi protein den kasit protein tozu ve benzeri islenmis zararli kimyasallar degil et tavuk baklagillerden alinacak saf pro
  
  Yorumla
- umtumt
  
  +1 yıl
  Ben cocuklugumdan beri sporun icinde oldugum icin biraz bilgi birikimim var ama herkesin bunyesi farkli benim burada diet listesi onermem yamisik almaz. Arkadasin bir diyetisyene basvursun onun kontrolunde diet yapip bunu sporla desteklerse kosu ve yuruyus bile yeter istedigi kiloya ve goruntuye kolayca ve saglikli bir sekilde kavusur.
  
  Yorumla
ernsrdr Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 51%

+1 yıl

vücut yapısıdır babası amcası dayısı falan da öyle olabilir ya da köy yerinde yetişmizse ne biliyim tarlalarda falan çalışmışsa onun da etkisi olabilir kemik yapısı sağlamdır anası iyi bakmıştır çocuğuna :)

0

1 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  babasınında genis ama bunun ki kadar değil .s
  
  Yorumla
Cronos Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

2 senedir calısan bir abi vardı bizim spor salaonunda ben 1 ayda ondan cok omuz + gögüs yaptım sen nasıl yaptın diye sorup duruyordu bence vucut yapısı .

0

8 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  peki salona gitmeden göbegini evde eriyebilirmi az da olsa kas istiyo ama abartılı bir göbegi yok
  
  Yorumla
- Cronos
  
  +1 yıl
  eritebilir tabi kardiyo + diyet kesinlikle şart ben karın kasını evde calsıırdım ve su programdan kesinlikle işe yarıyor ama sabır istiyo sen kıskanıyorsun onu galiba =) bunalrın seviyelerine göre programları var zaten spro salonundada farklı birşey yapmıyosun full mekik cekiyorsun . kı burdaki mekikler daha programlı ve düzenli. link
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  bu link isime yarayabilir :) nasıl kıskanmıyayım biyere gidiyoruz bakıyolar deli oluyorum .s
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  nasl kıskanmıyayım kafede yanında ben varken bile bakıyoralar .s ama bu link işime yarayabilir t. ederim :)
  
  Yorumla
- Cronos
  
  +1 yıl
  he bir seydaha yapabilir sen 30 - 40 tl arasında salona asılan barfix demirlerinden hediye edebilirsin =) oda işini görecektir =)
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  tamam onuda alayım madem al napıyosan yap salon yok sana diyeyim:)
  
  Yorumla
- Cronos
  
  +1 yıl
  aferin kız sana .d.d.d.d
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  helal bana :)
  
  Yorumla
Nettuno Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

omuz çalışarak buyumez 20 yasından once kemik dokusunun gelişmesiyle olur. Kas dokusu calısarak hacim kazanır göbekli olduğuna göre sen kas ile yağ dokusunu birbirine karıştırmışsın.

0

0 Yorumla
GoLD35 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bazılarının omuzları geniş olur kemik yapısı ile ilgili bir durum benimde omuzlarım geniştir takım elbise ile cok uyumlu kesinlikle geniş omuz <3

0

1 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  aynen takım elbise giydigine cok tatlı oluyo ya :) ama o şikayetci göbegnden .s
  
  Yorumla
Harmannl Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Bol bol bisiklete binmesi bide yuruyus yapmasi yardimci olacaktir

Tabi abur cuburdan uzak durmak sartiyla

0

8 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  abur cuburdan pek uzak durmaz ki benle beraber ne yersem yyo :)
  
  Yorumla
- Harmannl
  
  +1 yıl
  Tabi senin daha dikkat etmen lazim zira kilo alirsan bide vermesi var ;)
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  yok ben her sabah aksam kordonda veya bostalı sahilde kosuyorum düzeni olarak ama haklısın aldın mı vermesi dert oluyo :)
  
  Yorumla
- Harmannl
  
  +1 yıl
  Kendini bu duzene alistirdiysan guzel ama yinede yediklerine dikkat et derim
  
  Gerci ben ne yesem kilo almiyorum buda ayri bir dert :)
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  benim arkadasım kilo almak için programı var alıyo cips kola falan her seyi yanına pcye bir geciyor orda yasadı 2 ay böyle 2 ayda 15 kilo aldı simdi vermeye caısıyor :)
  
  Yorumla
- Harmannl
  
  +1 yıl
  :))) 10 kilosu kesin göbektir
  
  Yok o kadarda olmayacak birden bire cok olmus
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  sporla kilo alma var bir erde okumustum bir spor hocasına sor hem göbek yapmıyo esit dagıtıyo vcda platesle beraber yapıoıyor ama erkekler platese pek scak bakmıyorlar
  
  Yorumla
- Harmannl
  
  +1 yıl
  Fitness yaptim 1 yil once ve kas olusunca kilomda biraz artti
  
  Simdi yine niyetim var spora ama bu plates dedigin ne oluyor yurt disinda yasiyorum hic duymadim
  
  Yorumla
-cannabis- Takip Et
Xper 2 Yaş: 48

+1 yıl

link

bu kadar mı?

0

5 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  bu kadar olmasada hiç calısmamasına ragmen sennkinden daha düzgn duruyor
  
  Yorumla
- -cannabis-
  
  +1 yıl
  canım ben 205 kg ile çalışıyorum.
  
  görüntü olabilir ama boş olmayacak. dolu olacak. güçlü olacak o omuz ve kollar
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  ne yapacaksın ki o kadar gereksiz kası kas insanı yavaslatır seriligini kaybettirir (fazla kas) onun için ideal olarak kalmalı bence
  
  Yorumla
- -cannabis-
  
  +1 yıl
  haklısın ama dikkat edersen sırf kas değilim. elbette vücutta yağ biterse o vücut iflas eder.
  
  orantıyı ayarlamak önemli
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  aynen orantı ayarlanmalı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

evde yapılan sporla göbek yağı eritilir şart değil spor salonu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bazı insanlar salona gitmese de güzel vücuda sahip oluyor. Vardı öyle arkadaşlarım.

0

0 Yorumla
scare Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

vücud yapısı.salona neden gitmesin istiyorsun

0

10 Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  sence neden gitmesin istiyorum cünki izmirdeki salonlarda asırı kız olyo hadi onu gectim protein tozu vs. gbi seyler almasını istiyorlar ve ben hormon almasını istemiyorum vücudu ve saglıgı için
  
  Yorumla
- scare
  
  +1 yıl
  tozları almaz.sakınan göze çöp batar bırak gitsin kızlar varsa ne olacak sokağada çıkmasın o zaman
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  ya ne bileyim giderse içim rahat etmez ki benim o cıkana kadar 9 dogururum
  
  Yorumla
- scare
  
  +1 yıl
  gerdeğe mi giriyor sanki çocuk
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  tabi girmiyo ama ne bileyim
  
  Yorumla
- scare
  
  +1 yıl
  sorun çıkarma sakın.çocuğu boğarsın böyle şutlar seni gün gelir
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  oda var haklısın ama kıskanmak suc mu
  
  Yorumla
- scare
  
  +1 yıl
  bir iki formalite icabı söylersin hoşunada gider...ama krizlere girdin mi çekilmezsin
  
  Yorumla
- mercan94
  
  +1 yıl
  krizlere girsemde ona belli etmemeyi basarıyorum asırı trip atmam hatta hc atmam ama kendi içimde kendimi yerim ama yapacagına pek karısmam asırı olmadıkca zaten
  
  Yorumla
- scare
  
  +1 yıl
  o zaman o ilişki birbirinizden sıkılana kadar devam eder.Allah bozmasın
  
  Yorumla
nickimyokkibenim Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

yatak sporlarını öneririm:D

0

0 Yorumla
seckin778 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

benim omuzlar geniş ama kaslı değilim :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Geniş omuz ve kaslı bir yapı

Geniş omuz ve kaslı bir yapı

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!