Günün hangi saati spor yapmalı?

Xper 5 Yaş: 47

Siz ne zaman egzersiz yapıyorsunuz ? Haftada kaç saatinizi ayırıyor ve günün hangi saati spor yapıyorsunuz? Sizce sabah yapılan mı yoksa akşam saatlerinde yapılan egzersizmi daha etkili?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

maviışık Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 33%

+1 yıl

Egzersizi, sabah aç karnına yapmalısın.

Sağlam bir kahvaltıdan sonra, egzersiz yapamazsın, çünkü diyaframını zorlarsın.

Aç karnına egzersizini yapıp, duşunu aldıktan sonra, eğer varsa, önce 1 ad. muz ye,

sonra da bas proteini, karbonhidratı vücuda, peynir ekmek yumurta türünden bir şeyler olabilir.

Ben 2 aydır bu şekilde, sabahları 6 km. koşuyorum.

Spor yapmak gibisi yok... :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Sabah erken saatlerde iyi.Akşam yapılan spor uyku düzenini bozar.

0

0 Yorumla

seymakurta Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

sabah erken saatte yapılan spor daha faydalı dinç sağlıklı olmak ve zayıflamak için uygun, akşam da yediğini sindirmek için yarım saat kırkbeş dakıka yuruyebılırsın ama gece yapılan spor vücudu çok yoruyo ve akşam olunca vücut gün bıttı artık dınlenme komutuna gecıyormus beyin vücut kısacası pek ıyı degıl zaten yapıncada yataga kendını zor attıgında anlarsın

0

0 Yorumla

kafamgirsinsanaks Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

Ben saat 22 ya da 23 te 1 saat yapıyorum. Tok karnina yapıp hemen duş alıp uyuyosun, hem acikmiyosun hem de mışıl mışıl uyuyosun :) bilim adamlarının biyolojik saatle ilgili bir yazısını okumustum ve ideal spor yapma saatinin 17 olduğu yaziyordu.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

kilo vermek için kahvaltıdan önce spor yaparsan çok iyi olur 10:00- 11:00 saatleri arası

0

0 Yorumla
brk93 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

valla onu bunu bilmem de ben her gün akşam yemekten 1 saat sonra 100 şınav 100 mekik yapıyorum çok iyi oluyor özellikle bol proteinli bişi yedikten sonra çok faydası oluyor.

0

0 Yorumla
louboutinista Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Hafta 5 kere yapiyorum her biri 2 saat suruyo. Hafta sonlari sabah ac karinla yapiyorm daha fazla yag yakimi oluyo. Hafta icleri ogleden snra yapiyorum zamanim olmadig icin :)

0

0 Yorumla
sosyopatoljist Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 42%

+1 yıl

akşam saatleri daha iyidir... çünkü metabolizma akşamları yavaşlar... spor yaparak metabolizmanı hızlandırmış olursun...

0

0 Yorumla
oguzece1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

şimdi spordan gelmiş biri olarak söylüyorm ne olursa olsun kardiyo , body building bunları gece 22:00 , 01:00 arası yaparsan hem kasların ısınmış vaziyette rahat olursun hemde gün içinde aldığın kaloriyi vermen kolaylaşır...

0

0 Yorumla
sadeguzel Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Sabah saatleri zayıflamak için ideal.Akşamları vücut geliştirme ağırlıklı çalışma için daha ii diye biliyorum

0

0 Yorumla
Merd0 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 37%

+1 yıl
Spor konusunda 606 cevap paylaştı.

haftada 3 gün yapıyom ben 1 veya 1 bucuk saat 16:00/17:00 arası iyidir

0

0 Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Bence hergün aynı saatte yapılan spor daha etkili.Fırsatım olursa sabah koşu yaparım olmadı haftada 2-3 kez halısahada maç yaparım.

0

0 Yorumla
CxLiterary Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 32%

+1 yıl

Sabah 2 saat aksam 1 bucuk saat genelde böyle hergün

0

0 Yorumla
allegroo8 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Haftada 3 kere ve günün 16.00-18.00 arası yapılan spor faydalı

0

0 Yorumla
pinkwomen Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

fırsatım olursa sabahları, ama genlde yuruyuş yapmayı sevıyorum.

0

0 Yorumla
SwimInFlames Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Yemek yedikten sonra yapılan egzersiz daha etkilidir herhalde

0

0 Yorumla
Sudee1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Günde İki Saat Koşuyorum.

Akşam Yapılan Daha Etkilymş Diye Duydm :)

1

2 Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  kesinlikle akşam yapılan daha etkili ve zorlanmadan yaparsın, sonuçta gün boyu kaslar ısınmış durumda
  
  Yorumla
- Sudee1
  
  +1 yıl
  Doğru Olanı Yapıyormuşm O Zmn :))
  
  Yorumla
sessizgecem Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Bence en güzeli sabahları koşu yapmak mümkün oldugunca yapmak gerekır saatın bı onemı yoktur

0

0 Yorumla
SaçsızKraLPele Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 32%

+1 yıl

sabah ve aksam sekızden once ıkı kere ımkan varsa

0

0 Yorumla
kelebek-etkisi Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 305 cevap paylaştı.

Kesinlikle sabah yapılanı daha etkilidir.

0

0 Yorumla
ilginçkişi94 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

bence çokta geç olmamalı sabah 7.30 iyidir veya 7

0

0 Yorumla
mehmet2589 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 413 cevap paylaştı.

sıcağın olmadığı saat hangisiyse o saatte.

0

0 Yorumla
Kısacaayçikderler Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Sabah saatleri en uygun olandır.

0

0 Yorumla
nediyonlabb Takip Et
Xper 2 Yaş: 110

+1 yıl

Kış saati, Pond Hokey ;)

0

0 Yorumla
selimabinizsizlerle Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

mümkünse hiç bir saatinde...

0

0 Yorumla
yeşilpsikopat Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

akşam 6-8 ya da 8-10en iyisi

0

0 Yorumla
defne-555 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

sabah bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yapta hangi saat olursa olsun

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

sabah yapılmalı

0

0 Yorumla
1white-nigga Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

16:00 - 17:00 ideal

0

2 Yorumla
- yrnmne
  
  +1 yıl
  aç ya da tok olma durumu önemli midir?
  
  Yorumla
- pastafaryanizm
  
  +1 yıl
  Spora baslamadan 2 saat once yemelısın
  
  Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Spor konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Öğlen 1-2

0

0 Yorumla
Greeneyessss Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

sabahları en verimli

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günün hangi saati spor yapmalı?

Günün hangi saati spor yapmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!