Çok zayıfım ama kas yapmak istiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba, boyum 161 kilom 50 ama çok sık ve fazla yemek yememe rağmen sürekli daha da zayıflıyorum. Artık kilo alıp biraz da kol ve karın kası yapmak istiyorum. Spor salonlarına gidebilecek durumum da yok maalesef. Tavsiyelerinizi bekliyorum...

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

ÇakanÇakmak Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 59%

+1 yıl

Bir hastaneye git, diyetisyenler sana ek besinler verir, Kalori ve protein ihtiyacını o ek besinler ile karşılarsın.
Ufak bir ücret ödeyerek dumbell satın alıp evde günlük 2 şer 3 er set çalışabilirsin. Mekik çekebilirsin. Evde kas yapabilmek için internette çok fazla içerik var.
Bahsettiğim ek besinlerin çok faydasını gördüm. Boyum 169 kilom 52 idi. Bu ek besinler ile 10 kilo aldım. Fakat spor yaparken kullanmalısın bu besinleri. yoksa çok bir faydası olmuyor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evde dumbell var internetten videolara bakarak bir şeyler yapıyorum düzenli olarak ama kilo olmayınca faydasını göremedim tabii. daha önce hastaneye gittiğimde vitamin yazdılar sadece. tekrar gidicem ama
  
  Yorumla
- ÇakanÇakmak
  
  +1 yıl
  Ek besin kullanmak istediğini söylersen yazarlar. Spor yapıp kas yapmak istediğini de söyle.
  Eğer yazmazlarsa eczanelere sipariş edip ücretini ödeyerekte alabiliyorsun ama biraz pahalı olur. Tanesi 7 - 8 TL ye geliyor ücretini ödeyip almak istediğinde.
  Ben bu besinlere para ödemiyorum bana tanıtım numuneleri geliyordu. Artık gelmeyecek. Geçtiğimiz sene çok fazla vardı elimde, paylaşabilirdim.
  Biraz ücret ödeyerek sporcuların kullandığı Gain tozlarınıda alabilirsin.
  Benim kullandığım ek besinler resimdekiler.
  https://i.hizliresim.com/1GYOrN.jpg
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Çokbilmişinsann20 Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Kilo alamama sorunsalı aynısı bende de var isyan edicem a mk

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1-2 kilo sürekli oynuyor bide vücudum bozuluyor iyice
  
  Yorumla
- Çokbilmişinsann20
  
  +1 yıl
  Bende boy da var 😞 Kilo alamıyorum !
  
  Yorumla

UykucuKedicikk Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 48%

+1 yıl

Play storede çok güzel bir uygulama vardı ama maalesef adını unuttum. İstersen bir araştır. 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bnaliyimm Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Spora basla zamanla kilo da alirsin kas da yaparsin

1

1 Yorumla
- bnaliyimm
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim..
  
  Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

internetten program yap, pilates yoga falan

0

0 Yorumla
Problemyok Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Spor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar da zekice
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Çok zayıfım ama kas yapmak istiyorum?

Çok zayıfım ama kas yapmak istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!