Spora başlayacağım ama kas istemiyorum. Nasıl çalışmalıyım?

Spora başlamayı düşünüyorum ama aşırı kas yapmak istemiyorum hatta hiç böyle kas istemiyorum internette görüyorum bazı kızları bence çok itici duruyor birde aşırı değişik vücutları oluyor belleri felan plastik oyuncak gibi ben sadece kilomu korumak istiyorum kollarim bileklerim güçsüz bukadar yoga mi plates mi yürüyüş mu hiç bilgim yok

Spora başlayacağım ama kas istemiyorum. Nasıl çalışmalıyım?
Cevapla