Vucut geliştirmek istiyorum kas yapmak ve sıkı durmak için ne yapmaliyim?

fitness vücut geliştirmeyi galiba evden nasıl program çıkarabiliriz hoca ile mi gorusmek gerek?

Spor bilgisi olup yonlendirecek biri var mıdır?

Vucut geliştirmek istiyorum kas yapmak ve sıkı durmak için ne yapmaliyim?
Cevapla