Merhaba 2 ay istikrarlı fitness yaparsam göz görülür değişimler olur mu?

Gizli Üye

(30-35)

Soru yukarıda bir haftadır spora başladım ekimin başına kadar gözle görülür değişim görebilir miyim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kardeşim kilolumusun yoksa kilosuzmusun bilmiyoruz neyin ne oldugunu bilmyrz eger kilolu biriysen 2 ayda güzel değişim olur ama kas bakımıdnan bişey bekleme ince bile olsan 2 ay boyunca 10 numara 5 yıldız beslendiğini düşünelim düzenli de spor yapıyrsn düzgün bir şekilde senin 2 ay da alıcan 1.8 kg kas tır fazla bişi bekleme 2 ayda dostum

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aşırı bir kilom yok kardeşim, göbek var biraz o kadar. İki ay sonra bırakmam zaten sporu da merak ettim sadece nasıl olur diye
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kardeşim kilo almak veya vermek hiç farketmez gece 11 ile sabah 7 arası uykusunu alman lazım en geç sabah 8 de kalkman gerekiyor spor önemli oldugu kadar gün içinde ne yiyeceğinde önemli googleden düzgün bir araştırma yapmanı tavsiye ederm benm arkadaşım da göbek eritiyor bildigim tek yanı sabah limonlu su içiyor koşuyor dışar da sonra idmana gidiyor yemek yemeden yag yakmak için düzenli uyku düzenli beslenme ve spor yaparsan dostum 1 yıla fit bir vücudun olur 1 yıl senn için güzel bişi kilo almak isteyen bir adam o vücudu 2 yılda yapar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım iş gereği zaten erken kalkıyorum tek dezavantaj geç uyuyorum. Onu halletmem gerek
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

raskolnikoff Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Kendi tecrübelerime göre söylüyorum en az 6 ay lazım. Süper bir vücut için de 3 yıl. Tabi steroid basıp bir anda Herkül olmak da mümkün ama sağlıklı bir spordan bahsediyorum.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlıklı spor tercihim. Sen nasıl başladın nasıl ilerledi sonuç nasıl oldu?
  
  Yorumla
- raskolnikoff
  
  +1 yıl
  Ben çok iyi sonuç aldım fakat 8 aydan daha uzun devam edemedim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendi isteğinle mi bıraktın
  
  Yorumla

Anti-Bakteriyel Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 733 cevap paylaştı.

değişimi farkedersin eger vücudunda yağ düşükse daha hızlı sonuç alırsın

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hafif göbek var
  
  Yorumla
- Anti-Bakteriyel
  
  +1 yıl
  hımmm o zaman olmaz o işş kollarda belki görürsün ama karın için 6 ay gerekir en az
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım günde yaklaşık bir saat yürüyorum eskiye göre göbek eridi biraz ama dediğin doğru ilk baş kollariyi olsun sonra göğüs peşine karın inşallah
  
  Yorumla
- Anti-Bakteriyel
  
  +1 yıl
  karın egzersizleri yap. yağın üstüne kas yaparsan çok çirkin olur :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl oluyor karın egzersizleri
  
  Yorumla
- Anti-Bakteriyel
  
  +1 yıl
  online mısın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Anti-Bakteriyel
  
  +1 yıl
  1-topuklar havada kalacak şekilde sırt üstü uzan Bacaklarını dik konumda kalmak koşuluyla havaya kaldır. Kalçanı 15 cm kadar havaya kaldır ve yavaşça indir Bir sette 15-20 defa aynı hareketi tekrarla.
  2-TERS CRUNCH
  3-Sırt üstü uzan ayakları karna doğru çek ve ellerin dümdüz uzat yan karın hareketi için sağ sol topuğuna sırayla dokun çek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler yapacağımm 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gumuskupe Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 53%

+1 yıl

Evet tabi ki görürsün

0

0 Yorumla
by-king Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

çok zor en az 6 ay

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım zaten 2 ayda baklavalar çıkmasını beklemiyorum sormak istediğim mesela göğüs ve kol kasları iyice belirginleşir mi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Merhaba 2 ay istikrarlı fitness yaparsam göz görülür değişimler olur mu?

Merhaba 2 ay istikrarlı fitness yaparsam göz görülür değişimler olur mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!