İnternetten bayağı araştırdım doktorum programına çıkan bir doktor da bu diyetten bahsetmiş forumlarda da bu diyetle 2 haftada 4 kilo verenler var ben 57 yim 53 olmak istiyorum deneyen yapan var mı arkadaşlar ne gibi şeylerle destekliyorsunuz yüzme koşu vs? önerebilceğiniz liste varsa çok sevinirim
Cevabın nedir?
Cevapla
verirsin internet diyetlerini bırak herkeste aynı olmaz o yemeği kıs doymadan kalk bol bol sebze ye v en önemlisi spor yap her gün aynı saatte 2-6 km koş , koşabildiğin tempoda , inanırsan 6-7 kiloda verirsin
00 Yorumla
En İyi Cevaplar
Kilo vermek ıstıyorsan koşucaksın yağlı yemeklerden uzak durucaksın her aksam yarım saat hafıf tempoda kossan bırazda yedıklerıne dıkkat etsen çok rahat kılo verırsın :)
04 Yorumla- Soran+1 yıl
peki 2 haftada ne kadar veririm yüzmeyle de desteklersek
- Soran+1 yıl
iyi çalışmaktan kastın ne peki sabah akşam koşu mu :)
sana şöyle derim 2 haftada biç birşey yeme hep su iç yeme dediysemde günlük çeyrek ekmek ye çeyrek peynir 2 haftaada 5 kğ yine verirsin... denendi çünkü...
04 Yorumla- Soran+1 yıl
ama çok sağlıksız
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
ben yuzerek 6 gunde 3 kılo verdım ımkanın varsa yüz
14 Yorumla- Soran+1 yıl
sadece yüzdün mü ne yiyip içtin
- Cevap sahibi+1 yıl
yememı ellemedım sadece yuzdum
- Soran+1 yıl
teşekkürler
- Cevap sahibi+1 yıl
artılasan ıı olurdu :) rıca ederım dene ama farkı gör
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
3
Cevap
3Cevap
Pirinç lapası tüket, aralarda supradyn ve maden suyu iç. İki haftada 4 kilo değil 5 verirsin saygılar...
02 Yorumla- Soran+1 yıl
başka bişey yemicez mi :D
eyer o kilo oturmuşsa vermen zor olur yok ben bu kiloyu bu yıl içinde aldım diyorsan verilir hızlı
06 Yorumla- Soran+1 yıl
bu yıl içinde aldım uzun zaman olmadı oturmadı henüz
- Soran+1 yıl
nerden bulurum
- Soran+1 yıl
5 liralık yeterse iyi bari :D
- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
link koymamışsın bende uygulamak isterim.60 kiloyum 56 olmak harika olur
04 Yorumla- Cevap sahibi+1 yıl
teşekkürler :)
- Soran+1 yıl
önemli değil :)
- Cevap sahibi+1 yıl
kastan kaybetmemek çok önemli.
2 haftada 4 kilo vermek sağlıksız bir kilo verme şeklidir, düzenli yürüyüş yap sabahları kahvaltıda ekmeği fazla yeme ya da bir meyve ye
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 34+1 yıl
su içme,yemeği kes verirsin o ama çok az yağ yakarsın giden su ve kas olur sadece
02 Yorumla- Soran+1 yıl
yok öyle çok sağlıksız
- +1 yıl
sağlıklı şekilde 2 haftada 4 kilo verilmez zaten
1. si 57 kilo iyi , 2. 2 haftada veremessin.
03 Yorumla- Soran+1 yıl
veren var.
- Soran+1 yıl
hı tamam
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar