Karın kası çalışırken boynum ağrıyor ?

BozkurtSemih

Xper 5 Yaş: 31

Arkadaşlar karın kası çalışırken boynum ağrıyor acaba yanlış pozisyon mu alıyorum ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Hyun-A Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Karın calisirken ağırlığı boynuna degil karnına vermen gerekiyo. Yoksa boynunda hasara yol açarsın. Karın kasındada bir ilerleme kaydedemezsin. Dikkatli ol ve boynuna abanma sadece karına yüklen :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

senemmss Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

karın kasların güçlendikçe boynuna binen yük azalacak

0

0 Yorumla

Nettuno Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

boyun ağrısı ıstıkrarlıysa fıtık felan olabılır bı doktora gorun. gecıcıyse tutulma olmustur karın çalışırken boyunda çalışır hareketı yanlış yapmıyorsun.

0

2 Yorumla
- BozkurtSemih
  
  +1 yıl
  çok zorladığımda oluyor
  
  Yorumla
- Nettuno
  
  +1 yıl
  dr ye bı danıs kardes zarar gelmez
  
  Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

çok zorlama

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

clgn23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

Pozisyonu yanlış değil hareketi yanlış yapıyorsun ve yaptığın boyununda ciddi rahatsızlık yaratabilir gücü ensenden değil ensenin altından yani sırtından alarak dogrulmalisin

0

0 Yorumla
Proskinitis Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 40%

+1 yıl

karnındaki yük hafif olsun diye basını ileri dogru itiyorsan agrır biraz dik tutmaya calıs başını tekrarları az yap birşey olmaz

0

0 Yorumla
bro13 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

boyun kasların çok zayıfsa olur o ben ilk çalısmaya basladıgımda oluyorduşu anyasamaıyorum öyle birsey birde yarım mekik çek kafan dize değmesin sadece 5 10 cm kaldır vücudunu

0

0 Yorumla
cikolataetkisi Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

ellerinden destek almadan dene agırlıgını ve vücut kaldırısını tamamen karın kaslarına bırak omuz sırttan destek alma ellernide mıdende bırlestır

0

0 Yorumla
Amoun Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 843 cevap paylaştı.

Alışırsın.. ilk başladığında boynun ağrır harekete yabancı olduğundan..

0

0 Yorumla
excalibur48 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Kendini yukarı çekmek için sanırım ellerini başının altına koyuyorsun.Bu pozisyonda karın kasların değil,daha çok boynun çalışır.buda ağrıya ve tutulmaya neden olur.Mekik çekerken daha çok karın kaslarına odaklan.Farkı göreceksin ;)

0

0 Yorumla
çekirdeksizkarpuz Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Mekik çekiyorsan eğer gözlerinle tavana bakmaya çalış ve iki elinde boynuna çok bastırma. Muhtemelen bu yüzden incittin.

0

0 Yorumla
AudiPilot Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

belinde bir sorun olabilir ya da zeminden kaynaklanabilir

0

0 Yorumla
badass209 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Mekik çekerken ellerini ensene koyuyorsan bu ağrı normaldir ama göğsünün üstüne koyup çekersen bir ağrı olmaz.

0

0 Yorumla
partizan-solcu Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

belinde bir sorun olabilir ya da zeminden kaynaklanabilir

0

0 Yorumla
HayatLisesiTERK Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Boynunu zorluosun sirtini etkilemiyecek sekilde yastik koy boynunu kasma karnin calissin

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Boynunu daha önceden de incitmiş olabilirsin...

0

0 Yorumla
hoipolloi Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Yanlis pozisyon bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

misyoner dene kardeş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Karın kası çalışırken boynum ağrıyor ?

Karın kası çalışırken boynum ağrıyor ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!