Karın çalışınca bel ağrısı oldu, normal mi?

tomsuzjeri

Guru Yaş: 41

Ara ara vuruyor dün size göre az bana göre çok karın bacak çalıştırdm belim kitlendi yamuldum ufaktan😵🤪😕

Karın çalışınca bel ağrısı oldu, normal mi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

fundaayd Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 79%

+1 yıl

Hayır normal değil. Bel boslugunu kapatmadan karnini içeri çekmeden yapıyorsan bosuna karın calısmıs olursun. Bir de mekikte sonuna kadar kalkip kamburlaşma tam yatma hafif kalk kürek kemiklerinin altina kadar mekik yap geri gel. Ve ne olursa olsun tüm karın hareketlerinde bel boslugu olmamalı

0

1 Yorumla
- fundaayd
  
  +1 yıl
  Yav inanamadim bunlara kalsa sakatlanirsin bel sakaya gelmez. Hareketi karnında değil belinde hissediyorsan yanlıs yapıyorsundur bu kadar basit. Ters mekikte, deadliftte, prone cobra hatta esnemelerde bile bel ağrımaz. Bel calisiyorsan da sıkıstırmadan uzatarak calıs
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sedaaxx223 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 55%

+1 yıl

Canım spor yaparken eşit yapman gerek bel çalış sonra karın çalış bel çalışırsan ağrın olmaz iyi sporlar

0

0 Yorumla

İbrahim_gürcan Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 63%

+1 yıl

Hiç normal bir şey değil beyin sinir cerrahisine gitmelisin fıtık başlangıcı olabilir olmasa bile git bir garantiye al sağlığını😕😕

0

0 Yorumla

a_adonis Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

O bölgedeki kaslar da aktif olduysa ağrıması normal. Çalışmalarına bel hareketleri de eklersen güçlenir ağrıyı azaltırsın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

EdaKaratas0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

Ben spor eğitmeniyim. Yeni spora başladıysan fazla kaslarını yorma. Zaten günlük düzenli olarak yaparsan kasların gelişir ve vücut alışmaya başlar artık.

1

2 Yorumla
- tomsuzjeri
  
  +1 yıl
  Teşķler hergun yapamiyorum sıkıcı geliyor aklıma geldiginde yapiyorum yalniş ama🙄
  
  Yorumla
- EdaKaratas0
  
  +1 yıl
  Evet. Etkisini vücudunda görmek istiyorsan düzenli olarak yapmanı öneririm dostumm
  
  Yorumla
babygirl97 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 30%

+1 yıl

normal bende de oluyor sıcak tutman lasim geçer sonra

0

0 Yorumla
Dreamsrforever Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

kemğin mi kasın mı bücudunu iyi dinle acıyan kemiğnse ters bir şey gapmışsındır hareketleri daha dkkatli yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bünye alışık değil ya, çarpılmış gibi olmuşsun 😅 geçmiş olsun. ileride alışır bedenin

0

0 Yorumla
Kendihalimdeyimm Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Normal ama hareketlerin nasıl yapılması gerektini iyi öğrenmelisin.

0

0 Yorumla
metalrock Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Yanlış çalışmışsın demek. dinlem ve kas gevşetici krem kullan ;)

0

0 Yorumla
Psikologman Takip Et
Guru Yaş: 110

+1 yıl

çok detay bir durum. yorum yapamayacağım

0

0 Yorumla
Mags06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Herşeyin fazlası zarar dikkat etmek gerekli

0

0 Yorumla
Acelecibey2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Normal o 😊 spor ise yarıyor demek

0

0 Yorumla
sannoro Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl

Gecmis olsiun dikkat et

0

0 Yorumla
jnrcjnrjrcn Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

Kas oluşuyor

0

0 Yorumla
Odine Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 43%

+1 yıl

Fıtık olabilir.

0

0 Yorumla
frknkrts Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

İlk başta olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Normaldir, fazla zorlamış olabilirsin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Evet normal

0

0 Yorumla
windman107 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

normal

0

0 Yorumla
gokcemdere33 Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Evet normal

0

0 Yorumla
C0skunn Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Gazdır o gaz

0

0 Yorumla
çılgın_furkan Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Resim bacak ama

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın çalışınca bel ağrısı oldu, normal mi?

Karın çalışınca bel ağrısı oldu, normal mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!