Uykusuz antreman yapmak antremanı etkiler mi?

dün salonda kondisyon çalıştım gece de uyumadim 5 te uyudum 7 de kalktim antremana gittin parkurda cok kotuydum bunun etkisi var mi yoksa ben mi kötüyüm😑😞
Uykusuz antreman yapmak antremanı etkiler mi?
Cevapla