Protein Tozu İle Nasıl Popo Yaparım?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba, 2 gün önce 1 aylık spor salonuna kaydoldum. Günlük protein tozu içeceğim dün içtim, genelde kondisyon bisikleti ve koşu bandı çalışıyoruz ara sırada 3*15 kere de dambıl kaldırıyoruz 2,5 kilo. Squat poposuna sahip olmak istiyorum ama spor salonunda çok fazla erkek var. Yanlarındada yapamıyorum. Evde yapsam fayda eder mi? Tozu salonda içiyorum. Bacaklarımı inceltmek istiyorum baldırlarımı. Fakat nasıl yapıcam bilmiyorum belim ve bacaklarımın ince olmasını istiyorum 1 ayda.

Cevapla

Erkek Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

ilknurrita Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl

Fitness hareketleri kaslarını sisirir. Zayiflayarak forma sokmak istiyorsan pilates yap

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

nazzzzz01 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

ya günde 2 set halinde 30 kere squat yap 1 ay sonra gör

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yarar mııı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tozla birlikte?
  
  Yorumla
- nazzzzz01
  
  +1 yıl
  ben yaptım sonuçlarını aldım fiziğim tam yerinde bu konuu hakkında bilgi sahibiyim peşine düşmüştm senin gibi evet spordan hemen sonra protein al. kaç gram gerekiyorsa yaş kaç bu arada
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  16 yaşındayım☺️ belimi nasıl inceltirim pekii
  
  Yorumla
- nazzzzz01
  
  +1 yıl
  bu arada normal kendin beslenmen daha faydalı ama onu beceremem diyosan protein al beceririm diyosan beslenme programı hazırlat
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beceremem ben yaa
  
  Yorumla
- nazzzzz01
  
  +1 yıl
  bende beceremediğim için spordan hemen sonra protein tozu aldm bel için pek fazla bilgim yok benim belim zaten ince olduğu için uğşmadım ama sen tüm vücudunu çalıştırcak hareketler yap belin de ona göre şekllenir heralde
  
  Yorumla

shredzhafiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Ya bu yeni başlayanlar da protein tozu merakı nedir ya😄

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dalga geçmeden cevap verseydin keşkee
  
  Yorumla
- shredzhafiz
  
  +1 yıl
  Benim 5nci yılım bitecek protein tozu kullanmadım
  
  Yorumla
- Bgbgng
  
  +1 yıl
  sana kaç yıldır kullandığını mı soruyo adam gibi cevap versene ya da sus
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gezgin__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

1 ayda anca temel kasları çalışırsın

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporda yaptıklarımı evde de yapsam 1 ay sonra salonun süresi bitince?
  
  Yorumla
- Gezgin__
  
  +1 yıl
  ağırlıklar varsa olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde 2,5 kilo dambıl var sadece
  
  Yorumla
- Gezgin__
  
  +1 yıl
  fazla büyümez ozaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başka ne olur çanta filan içi dolu?
  
  Yorumla
- Gezgin__
  
  +1 yıl
  yaş kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  16
  Yaşındayım
  
  Yorumla
- Gezgin__
  
  +1 yıl
  ohoo ho sen yavaş başla 18 olunca tam başlarsın
  
  Yorumla
degisikbiadam Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

squat

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde yapsam işe yarar mı? Belimi nasıl inceltebilirim bacaklarımı filan?
  
  Yorumla
- degisikbiadam
  
  +1 yıl
  evde yapaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedenm
  
  Yorumla
Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Hayirdir bilader😀

0

0 Yorumla
aasosyalibrahim Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Kızmısın erkekmi

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kız
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Geniş popo neden istiyosun ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şişkin dursun istiyorum. Pantolon giyince dümdüz iğrenç duruyor
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Ama dümdüz popo daha iyi duruyor kızlarda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl iyi duruyo ya
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Neden dolgun istiyon ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel duruyo
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Bni ekle anlatıyım sana burdan olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- aasosyalibrahim
  
  +1 yıl
  Ama düzenli çalışman lazm
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein Tozu İle Nasıl Popo Yaparım?

Protein Tozu İle Nasıl Popo Yaparım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!