Protein Tozu nasıl yapılır?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar Ev yapımı bir çoğumuzun evinde mevcut olan malzemeler ile Yapılabilecek bir Protein tozu tarifi
Yulaf 100gr da (12gr Protein)
Dut kurusu (Aroma için)
Irmik 100gr da (11gr protein)
Bulgur 100gr da (12gr protein)
Kara buğday 100gr da (12gr protein)
Vanilya
Kahve
şeker
Tahıllı Bebek maması eklenebilir
Arkadaşlar Hepsini Mini öğütücüden geçirip un Haline getiriyoruz ve hazır Bende Rafine halde olan Kahveli Whey protein ile tadı gerçekten aynı Ve rafine olmadığı icin daha sağlıklı ve gün icinde sürekli tüketebilineceğini düşünüyorum Herkese bol şans

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

F4T1H-_-1993 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Tat benzeyebilir belki ama antrenman sonrası protein tozu olayı çok başka. Whey türünde olmalı hızlı sindirilmeli. Peynir ürünlerinde de protein var ama yavaş sindiriliyor kazein grubundalar. Antrenman sonrası hızlı sindirim önemli. Doğal gıdalarda bunu sağlayabilecek bir besin bilmiyorum duymadım hiç.
Ayrıca bu tarif fazla şekerli gibi ayrıca sadece protein oranları değil karbonhidrat oranlarına bakarsak bu daha çok protein tozundan gainera dönmüş gibi.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Knka ev yapımı olarak En iyilerinden biri bu bana kalırsa fabrikasyon Bcaa ve Whey zaten evde yapılması ve fırın islemi imkansız Bunu bol su ile tüketirsen en azından Hic yoktan bi faydası olur
  
  Yorumla
- F4T1H-_-1993
  
  +1 yıl
  Aslında şöyle bir şey olabilir. Whey değil ama daha düz mantık ve az malzeme ile.
  1 muz
  200-250 gram lor veya daha azda olabilir 100-150 gram gibi.
  Biraz kakao eklenebilir 1-2 bardak su ile göm gitsin karıştırılmalı tabi bunlar.
  
  Şeker vs. en minimum seviyede olur yağ da öyle. Protein olarakta lorda oldukça iyi miktarda var ve bu tarif çok daha az masraflı bence.
  
  Yorumla
- F4T1H-_-1993
  
  +1 yıl
  Ayrıca emek için teşekkürler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim knka ilk denemem Barfiks ve Dambıl setim var 1 senedir onla idare ediyorum bu gıdalar fazla fazla yetiyor zaten Ama tozun kahveli olarak tadına bakınca fena şaşırdım Kahveli Whey ile fena derecede aynı Tatları
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

crazyboys54 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Ellerine sağlık kanka

1

0 Yorumla
tekinaymelisa Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 101%

+1 yıl

Ne işe yarıyor tam olarak?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Antremandan 40 dakika önce 2 ölçek antreman sonrası da 1 veya 2 olcek alındığında Kas onarımı veya büyümesi daha verimli oluyor
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein Tozu nasıl yapılır?

Protein Tozu nasıl yapılır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!