Squat hareketi işe yarıyor mu ?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaslar ozellikle bayanlardan duyuyorum bu squat hareketini . Kalca buyutme ve diklestirmeye yariyormus. Gercekten ise yariyor mu ve ne kadar sürede etki ediyor.dogruysa kiz arkadasimada yaptırıcam:)

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

prediatorr Takip Et
Xper 2 Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

suqat bacak hareketi ama dolaylı olarak kalçayada vuruyor...kız arkadaşının vucuda bakıp ona göre söyelmek lazım günde kaç kez indir kaldırla olmuyor o iş ağırlığı set ve tekrar sayılaı gözetim altında tutulmalı hatta ilk bür süre sadece ağırlıksız kendi vucut ağırlıyıyla insin kalksın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bence yarıyordur

0

0 Yorumla

derin45 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Valla benim abimin spor salonu var ben de orda keşfettim bu hareketi yapan bir sürü insan var ben de yaklaşık bir buçuk 2 senedir yapıyorum gerçekten etkili oluyor hem üst bacaklarım şekillendi hemde kalça denemelisin

0

0 Yorumla

grimoire Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

ben yapıyorum ama her gun yapıyorum sabahları. gayet iyi durumda kalçalarım. ideal büyüklükte ve dik biraz da sıkı. bacakları da güzelleştiriyor ayrıca.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürede etkisini gordun ve gün de kaçkez yapiyorsun egilip kalkma hareketini
  
  Yorumla
- grimoire
  
  +1 yıl
  valla dayanabıldıgım kadar. hiç öyle sınır koymadım saymadım da. bacaklarım yanmaya basladıktan bir süre sonra bırakıyorum.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Tortured Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 44%

+1 yıl
Spor konusunda 302 cevap paylaştı.

Hareketi layıkıyla yaparsan, yaparken anlıyorsun zaten işe yaradığını :)

Bu arada bir sürü squat hareketi vardır vefarklı amaçlara hizmet eder.

0

0 Yorumla
RememberMe- Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Squat hareketi vucudun hemen hemen bi' cok yerini calistiran ender harekettir..

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

bence yaramıyor,her zaman düzenli olarak yapıyorum kondisyon için.

0

0 Yorumla
Ranya Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

yapmalısn faydasını sonra kendin test edersin

0

0 Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

yarıyo yarıyo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

faydası oluyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yarıyormuş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bence yaramıyordur

0

0 Yorumla
kralmurat Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

İşe yarıyor uygula

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat hareketi işe yarıyor mu ?

Squat hareketi işe yarıyor mu ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!