Spor

50 günlük koşu bandında 90 dakika tempolu yürüyüş sonucu 2 kilo verdim. Normal mi?:-)?

Amacım bir 5 kilo daha vermek ama sadece sporla çok zor ya. Benim kadar da böyle spor yapan kız yoktur heralde.7,5 hız ve eğim 3_5 bazen koşuyorum bazen tempoyu düşürüyorum ama 7 nin altına inmedim. Başka ne yapabilirim?
50 günlük koşu bandında 90 dakika tempolu yürüyüş sonucu 2 kilo verdim. Normal mi?:-)?
Cevapla