Bu göbek 3 ayda erir mi, dümdüz olur mu? (Sayfa 2)

@Bleeding_Man bence dalga geçme. 3 ayda o göbek erir. koşu spor pilates

Sen de keşke bu ülke için aynı şeyi yapsan

Spor yap, yürüyüsle başla

Eğri duruyorum ben de öyle görünüyor omurga şeklindendir seninki de bence canım

valla hamileeyim diye korkuyom artık ha

Neden ya? :(

Merhaba arkadaşlar aynı sorun bende de vardı bundan 2 ay öncesine kadar 1.66 boyunda ve 56 kilodaydım kilom idealdi ama göbeğim de yağlanma ve yanlarımda sarkma vardı ama bunun dısında tam tersi bacaklarım aşırı derecede inceydi. Arkadaşlarım bu durumdan dolayı hamilemisin diye dalga geçiyorlardı keza ailemde öyle. Sonra bir karar aldım ve diyete başladım. Çok fazla kola içiyordum kolayı bıraktıktan sonra hiç birşey yapmasam bile epey bir inme oldu alkolde tüketiyordum onuda kestim 2 ay boyunca ve sürekli egzersiz yaptım ekmekten ve şekerden uzak durdum akşam 9 dan sonra yemek yememeye başladım. Günde 300 e yakın karın egzersizi yapıyordum hafta en az 2 kerede 3 km yürüdüm. Göbeğimin çapı 86 cm di Şu an 77'e indi ve 4 kilo verdim 52 kiloya dustum. Yani kısacası benim gibi olan arkadaşlar yapmanız gereken asitli içecekleri bırakın şekeri kesin ekmeğe veda edin ( en azından bir süre ) biraz da egzersiz yaparsanız oluyor. ( En azından bende oldu ) sizde yapabilirsiniz. Başarılar.