Sadece diyet yaparak, spor yapmadan göbek gider mi?

Gizli Üye

(30-35)

Hiç spor yapmadan sadece diyet yaparak göbek gider mi?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Rusasigi Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Sana kısaca özetleyeceğim umarım anlarsın

Kilo vermek için kalori açığı yaratmak lazım yanı bunun için de hareketlik lazım. Yemeğinden hiç kısmadan da istediğin kadar yiyerekte kilo verebilirsin. Tek amaç var oda aldığın kaloriden fazlasını yakmak.

Kendini aç bırakır öyle zayıflamaya çalışır isen vücut ilk önce varsa kas yakar ondan sonrada yağa geçer. Kadınlar için bu hiç iyi birşey değil sonuçta sizin yağ oranınız erkeklere göre ideal yağ oranınız %10 fazla.

Ve sen kendini aç bırakır öyle zayıflamaya çalışır isen vücudunun her tarafındaki yağ eriyecektir. Buna bacaktaki yağdan tut göğüsündeki yağda dahil.

Sen en iyisi erimesini istediğin bölgeyi çalış ve yemeğinden yağlı şekerli şeyleri çıkar protein ağırlıklı beslen 1-2 ayda aradaki farkı görmeye başlarsın.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Gunde min. 1 saat koş, bisiklet sür, internetten karın için egzersizlere bak hepsi zaten cardiyo icindir, dogal vucut agirliginla yapilan hareketlerdir.. Beslenmene dikkat et seker ve yag al ama min civarda.. Gunluk kalorini hesapla tedigin ictigini google playdan program indir falan otomatik hesaplar onlar.. Su tuketimi ideal.. Ve sabır, 1 2 ayda olacak iş degil.. min 6 7 aya etkisini azcok gorursun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama 5 kgm var sadece fazlalık
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  farketmez.. rutin şeyler
  
  Yorumla

MasalB Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Olmass spor ile desteklersen eğer hem daha hızlı verirsin hem kalıcı olur hemde iştah azalır hayvan gibi spor yap böyle açık havada yap kimi zaman vücudun da değişiir daha sağlıklı

0

0 Yorumla

desmosia Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 85%

+1 yıl

Sadece diyetle kilo verilmez. Vucudun sarkar. Spor yapmadan kilo verilmez ama diyet yapmadan kilo verilir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mehmetdemirr Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

gitmezzz.. şunuda bilinki mekiktir carttır curttur göbek etirmez aksine karın kasını çalıştırır ve göbeğin daha iri görünmesine neden olur. fitnessden anlamayan herkes fitnessci. göbek ve yanları eritmenin tek ve en iyi yolu KARDİYO..

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mekiği sormadım ki?
  
  Yorumla
- mehmetdemirr
  
  +1 yıl
  ben ne anlattım acaba sen ne anladın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam kardiyo yapıcam okey ama mekik sormamıştım zati
  
  Yorumla
- mehmetdemirr
  
  +1 yıl
  sana mekik tavsiye edenler olacaktır ben peşinen yazdım kulağına küpe et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam biliyodum onu zati :) yine de teşekkürler. Kardiyo olarak ne hareketi önerirsiniz
  
  Yorumla
- mehmetdemirr
  
  +1 yıl
  yürüyüş ve koşu gerisi hikaye gerisi kas çalıştırır
  
  Yorumla
Lonelywarrior40 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Bence, kardiyosuz imkansız tamamen aç kalınmayacaksa...

0

0 Yorumla
cokcirkinbirkiz Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

gidebilir ama verdiğinden daha fazlası geri de gelebilir :)

0

0 Yorumla
bambambamtaktak Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

karın yaglanmasının en büyük etmeni koladır veya diger şekerli içecekler yemekler falan

0

0 Yorumla
asdasdasdaf Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 37%

+1 yıl

dümdüz olmaz ama küçülür

1

0 Yorumla
FuLyaKocc Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 62%

+1 yıl

Herşeyın kolayına kaçar bızım mıllet :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aa sizin millet ne kötü milletmiş
  
  Yorumla
- FuLyaKocc
  
  +1 yıl
  vıyk vıyk vıyk vollooomooo
  
  Yorumla
britomartis Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

bünyeye bağlı bir şey bu

0

0 Yorumla
tempocu13 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

gider tabikide.. dedıklerımnı yap zayıfla

0

0 Yorumla
seliin2302 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

yediklerini kısıtlarsan gider

0

0 Yorumla
gülsoş Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Aşırı bu göbek değilse gider

0

0 Yorumla
kripton94 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 384 cevap paylaştı.

Yazın gidebilir

0

0 Yorumla
Almenda Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 38%

+1 yıl

Gitmez canim...

0

0 Yorumla
PaSHaa00 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 42%

+1 yıl

gıtmez kardesımmmm

0

0 Yorumla
qwedc Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

gitmezz

0

0 Yorumla
Rottie Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

erisede sarkar

0

0 Yorumla
TuhafAbi Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Gider

0

0 Yorumla
basküler1 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Gitmez.

0

0 Yorumla
Whatson Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

bence gitmez

0

0 Yorumla
notomorrow Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Gider canım

0

0 Yorumla
mutsuz_unicorn Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla
oksuzyay Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

2si ayni anda olmali

0

0 Yorumla
nisanyagmuruu88 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Mekik şart

0

0 Yorumla
Dafiiduckk Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Gitmez

0

0 Yorumla
ChronicX Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Gidersis

0

0 Yorumla
lithuaniaagirl Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Gitmez

0

0 Yorumla
kırmızıkaranfil Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

gitmeyebilir

0

0 Yorumla
Pilogik Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Gitmez

0

0 Yorumla
bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Zor hider

0

0 Yorumla
Birakdaginikkalsinnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Gitmez

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

gitmez

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Gitmez

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

gitmezzz

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sadece diyet yaparak, spor yapmadan göbek gider mi?

Sadece diyet yaparak, spor yapmadan göbek gider mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!