2000 Kalorilik Diyet Sorusu?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba Arkadaşlar

Sormak istediğim şey şu:Diyelim ben günde 2000kalori alırsam 500 kalori açığı oluşturuyorum. Yani ihtiyacımdan 500kalori daha az yemiş olacağım.

Benim bu 2000kaloriyi gün içinde nasıl aldığım, nelerden aldığım, ne zaman aldığım önemli mi?

Hepimizin duyduğu üzere zayıflamanın yolu harcadığından az kalori almaktır. Burdan düz bir mantıkla ben o 2000kaloriyi istediğim gibi alıp yine de zayıflayabilmeliyim. Durum böyle değilse sebebi ile birlikte açıklar mısınız?

Şimdiden teşekkürler.

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

SametBrlll Takip Et
Xper 3 Yaş: 28 , eic 74%

+1 yıl

hayır dostum 2000 kaloriyi sağlıklı şeylerden belli ölçülerle almasın.2000 kaloriyi fastfooddan alırsan bu sana gene kilo olarak geri döner çünkü karbonhidrat ve yağ oranı fazladır ama sen günde 3 öğün proteini oranını arttırıp karbonhidratı ve yağı azaltırsan vücut karbonhidrattan istediği enerjiyi bulamadığı için yağlardan ve kaslardan almak zorunda kalacaktır protein oranınıda arttırdığın için kasları besleyeceksin kas kaybınıda minimuma indireceksin böyle böyle kilo verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama mantıken ben günde 2500harcayıp 2000 yediğimde kilo almamalıyım. sadece gidenin yerini tekrar doldurmalı ve 500 kaori de açıkta kalmalı. öyle değil mi?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

EliJahh Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Sekeri tuzu hic duruma getiricen asitten cigaradan alkoldrn uzaklascan isin olmucak duzenli ve daha zengin besinler tuketicen bu sekilde olmalim

0

0 Yorumla

gecelerin_kadını Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 64%

+1 yıl

Sakin oyle zayiflarsin diyenlere inanma tabiki kaloriyi nelerden aldigin bir ogunde ve gunde kac gr karbonhidrat kac gr protein kac gr yag aldigin onemlidir eger gun boyunca aldigin kalorilerin tamamini karbonhidrattan alirsan zayiflayamazsin yag depolarsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama mantıken ben günde 2500harcayıp 2000 yediğimde kilo almamalıyım. sadece gidenin yerini tekrar doldurmalı ve 500 kaori de açıkta kalmalı. öyle değil mi?
  
  Yorumla
- gecelerin_kadını
  
  +1 yıl
  Bazal metabolizma hizin kesin net 2000 mi egzersizlerle kalori acigi vermeye calis ve karbonhidrati azaltacaksin protein alacaksin protein yerine karbonbidrat ve yag aliyorsan kalori acigini yaglardan degil kaslardan kaybedersin kas kaybetmemek icin protein agirlikli diyet yapacaksin yag kaybetceksin kilo verirken neyin gittigi onemlidir evet dengesiz beslenmeyle gider ama su ve kas kutlesi gider
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Achilleuss Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Evet kendine bir çizelge çizersen daha iyi olur

0

0 Yorumla
Sercanarman Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Ye boşver

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2000 Kalorilik Diyet Sorusu?

2000 Kalorilik Diyet Sorusu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!