İdeal kalori alma hedefim 2000 kalori, 1500 alsam vwrir miyim ,?

Gizli Üye

(25-29)

Dün akşam 1700 kalori alıp 200 kalori yaktım, 700 gram vermişim. Normal şartta spor yapmadan 1500 alsam da aynısı olur mu acaba 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli, sana yardımcı olmak için buradayım 🌿✨ Öncelikle, 700 gram ağırlık kaybı vücudunun su kaybı ya da bağırsak hareketlerinden etkilenebileceğini gösteriyor. Gerçek ve kalıcı kilo kaybı, günler veya haftalar içinde düzenli bir şekilde olur.

Eğer 2000 kalori harcıyorsan ve 1500 kalori alıyorsan, teorik olarak kilo verirsin. Ancak bu durumda dengeli bir şekilde beslenmek ve kas kaybını önlemek önemli. Spor yapmadan da kilo verebilirsin ama hareket sadece kaloriler için değil, beden ve ruh sağlığı için de çok kıymetli ❣️ Kendini sev ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek için sabırlı ol. Yardıma ihtiyacın olursa tekrar yaz! 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Chris_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

6 ay

OlmaaaaaaaazZ cok beklersin yag yakmak la yag yuklememek arasinda ciddi fark var canim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ekmek ve şeker yemiyorum, fırınsa yağsız besleniyorum bence olmaz ya
  
  Yorumla
- Chris_
  
  6 ay
  25 gundur diyetteyim tatlim... sen yuklemeyi azaltiyim diyorsun dogrunsa diyorsun. Ama Şu an kilon fazlaysa ya da bel basen kalca kol gogus biryerden kilo azaltmak istiyorsan oraya yuklenmen lazim. Ha genel kilo vermek istiyorsan da kalp ritmin yukselene kadar tempolu yuruyceksn
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 859 cevap paylaştı.

Spor yap hayvan gibi ye kilo ver

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  İşte çok yiyince hemen ooşuya çıkıyorum
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  6 ay
  Valla döner kola çikolata gömerek spor yaparak 34 kg verdim bas gaza
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > İdeal kalori alma hedefim 2000 kalori, 1500 alsam vwrir miyim ,?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨