1000 kalori almak?

Gizli Üye

(18-24)

Günde 1000 kalori alıyorum bazen bin bile olmuyor 900 de falan kalıyor 30 dk spor da yapıyorum her gün düzenli olarak bazal metabolizma hızım 1300 bu şekilde devam edersem verdiğim kilolar kalıcı olur mu

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

TɪᴛʀᴇᴋKᴀʀʏᴏʟᴀ Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

11 ay

1k kalori alıp 30 dk sporla zayıflamak mı? yapabiliyorsan süper.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Yani bir hafta oluyor başlayalı şimdilik bir sıkıntı yok gibi ilerde nasıl olur bilemem bende o yüzden sordum zaten acaba doğru mu yapıyorum diye
  
  Yorumla
- TɪᴛʀᴇᴋKᴀʀʏᴏʟᴀ
  
  11 ay
  gel anlatayım sana. 1k kalori aldığın zaman 30 dk sporla eritemezsin minimum 90 dk yoğun tempoda spor yapman lazım. Ve bu yaptığın spor yağlarının bir kısmını yakarken gerisini kas kütlesine çevirir ki, kas kütlesinde artış olur. amacın buysa spor süreni uzat. detay beslenme ile alakalı detay istersen yazarsın bilgi vermeye çalışırım.
  
  Yorumla
- TɪᴛʀᴇᴋKᴀʀʏᴏʟᴀ
  
  11 ay
  not: sesli klavyenin azizliğine uğramış yazım :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

11 ay

Daha sürdürülebilir kaloride devam et aç kalmamspor süreni 40 dk veya bir saate uzatırsan çok iyi olur

0

8 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Daha sürdürülebilir kaloriden kastınız ne örnek verebilir misiniz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  1000 kalori az gibi geldi normalde alman gereken kalori kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  1300 eskiden 2000 kaloriyi rahatlıkla geçerdim bir günde tabi bu da kilo almama sebep oldu kilo vermek ümidiyle 1000 e düşürdüm benimde o yüzden içim rahat değil bazal metabolizmam 1300 ve ben altında alıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  tamam canım orasını hesaplamışsan iyi. Günde 10.000 adım atmaya çalış beş kglik dambıl al vücudun da şekillensin akıllı satin varsa takip edersin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Kg vermek çok basit kaç kg vermek istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  70 kiloyum boyum 161 15 kilo vermek istiyorum kısacası kilom 56-55 civarında olsa benim için ideal
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Ben 78den 66ya düştüm hala da veriyorum canım grow with jo yap kesinlikle youtubedan bi başlayınca birakamıyor insan
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Tamam teşekkür ederim 🥰🥰
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1000 kalori almak?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨