Arkadslar merhaba, 2.600 kalori ihtiyacim var gunluk ve ben 1.600-1.800 alırsam kilo verirmiyim detayı okur msn bilgili kisiler?

Gizli Üye

(18-24)

-Spor yapmıyorum, okula git gel dersler falan vaktim kalmıyor ama genelde hafta içi günlük 6 bin adım atıyorum ortalama
- Boyum 1.70 kilom 78 yaşım 19
- Bir sorum daha ayrıyeten, kaloriyi hangi besinlerle aldığım önemli mi? Burgerin 600 kalorisi ile herhangi bir salatanın 600 kalorisi aynı mıdır?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Fal Soruları Okul Soruları

Çok Süper Cevap

Kalkıncagidelim Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

2000 kalori yiyorsan 2500 kalori yaklamısın ve arada bir tempolu koşarsan daha iyi olur ve yediklerinde önemli ve evde karın egzersizleride yapki göbeğindeki yağlardan erisin yoksa kilo verince göbeğinden değilde yüzünden kollarından verirsin ki zaten vericen

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben mesela bi burger yiyosam menu 1000 kalori , gün icinde bişe yemiyorum başka. sadece aksam 600 kalorilik yemek yiyorum toplam günde 1.600 oluyo. 1000 kalori açık oluyor bu şekilde verilirmi?
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  Olur ama 2600 kalori harcadığına eminmisin spor yapmıyorsun sonuçta sana açıkça söyleyim yiyebiliyorsan günlük 200-300 istersen yarım kg tavuk göğüsü ye fazla yağlı yapma istersen haşlama ye sana kalmış yanında isterdiğin kadar ot ye fazla meyve yeme şeker var şeker kullanma çikolata falan nadiren ye kendini tut ekmek yeme ya da tam buğday falan az ye zaten kilo verirsin hamburgerde olur kola falan içme evdede hergün 100 mekik falan çek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2.600 Yaktığımı sanmiyorum bilmiyorumda ama günlük ihtiyacım buymuş. Altına düştüğümde kilo verimi olmazmi. Bazal metabolizmam 1.700
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  Bilader kaç yersen 250-500 kalori fazlasını yakacaksın bukadar basit amma üşengeçsin ya haftada 4 gün evdde yarım saat egzersiz yap bitti gitti aaaaaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ihtiyacın altında yenildiğinde otomatik olarak kilo veriliyor bu doğru mu?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben 2.600 altına indigim an veriyorum bu mantık hatalı mi
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  1700 ye 2000 harca 2600 falan çok mk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama ihtiyacım öyle görünüyor 78 kiloyum diyorum boyumda 1.70 hani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten normal insanların kilolu olmayanların ihtiyacı rahat 2000 var
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  Allah allahh günde yarım kg tavuk göğüsü ye zayıflarsın diyorm anlamıyomusun istersen 1 kg tavuk göğüsü ye yine zayıflarsın ama ekmek şeker yemiceksin cok az yiceksin 2 öğün ye öğün arası falan hicbişey yeme filtre kahve iç aç karna uyandığında aç karna 3-4 saat sonra kahvaltı yap ben öyle 5 kg verdim
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  Napalım bende 178 im 80 kiloydım şu an 75 im
  
  Yorumla
- Kalkıncagidelim
  
  +1 yıl
  Foto at bakm fiziğine neye benziyorsun böyle takmışsın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

atesliceylan Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

kilo vermek istiyosan önce burger gibi şeyleri tüketmeyi bırakmalısın yoğun olarak yeşillik yemeye çalış ilk kez deniyosan bi uzmanla çalışman daha sağlıklı olur diyetisyene gitmeni öneririm o liste çıkartır zaten sana

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol canım . Ben mesela bi burger yiyosam menu 1000 kalori , gün icinde bişe yemiyorum başka. sadece aksam 600 kalorilik yemek yiyorum toplam günde 1.600 oluyo. 1000 kalori açık oluyor bu şekilde verilirmi?
  
  Yorumla
- atesliceylan
  
  +1 yıl
  çok sanmıyorum ya
  
  Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadslar merhaba, 2.600 kalori ihtiyacim var gunluk ve ben 1.600-1.800 alırsam kilo verirmiyim detayı okur msn bilgili kisiler?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨