3 ayda 30 kilo aldım kaç ayda geri veririm?

Question

Günde 40 50 cikolata yiyerek ve hiç evden çıkmayarak bugünlere geldik... Anneme göre nazar doktorlara göre depresyon. Her gün 2 saat spor ve az yiyerek kaç ayda geri veririm? Ne yapmam gerekiyor... Daha önce 1 sene pilates yaptım devam etmeyi düşünüyorum..

Gizli Üye · Accepted Answer

Canım benim sen iste yeter ki her şey mümkün bu hayatta. Umutsuz olma az yemeye çalış az dengeli ekmek şeker yağ tuz uzak dur günde 2.5 litre su ve en önemlisi evde durup spor yapmaya çalışma maddi durumun iyiyse spor salonuna yazıl değilse bile belediyelerin spor tesisleri var oraya git sosyalleşmiş olursun valla daha iyi hissedersin antidepresan kullanıyorsan eğer durumun kötü değilse doktorunla konuş ve içmemeye gayret göster tabiki de başaracaksın ben güveniyorum sana yeter ki sende kendine güven 😇😇

Sahra90 · Accepted Answer

Sağlıklo şekilde vermek istiyorsan haftada 1 kg iyidir. 3 ayda 30 da çok fazla onun için ilk zamanlar hızlı verirsin sonra daga sakin.. 18.00 den sonra yemek yok kesinlikle. Abur cubur tatlılara da öğğkkk diyoruz. 😉

My0neS · Accepted Answer

Günde 40 50 cikolata , gofret dahi değil yani bir tekli cikolatayi 2lira dersek gunluk 100lira sadece cikolotaya yatirim yaparak 3ayda 9000lira eder , buda su an zorunlu olarak zayiflaman gerektigini ortaya cikarir cikolota alacak para kalmayinca zayiflama istegi ortada belirir sana basarilar dilerim.

GymRat · Accepted Answer

Bende %9 yağ oranı ve 64 kiloluk kas kütlesine sahipken şartlar neticesinde 20 kilo aldım ve bende kısa zamanda bu kiloları vermek için gayret edicem çok şükür kendime yeticek kadar bilgim var ama bunlar kısa değil ziyadesiyle uzun şeyler istediğin takdirde özelden ulaş yardımcı olayım

YokkiSonrası · Answer

5-6 ayda toparlarsın ama önce psikolojinin düzelmesi gerek. İyi kombinlenmiş bir beslenme, günlük düzenli yürüyüş ve aktif sporla kolay olur diyemem ama kolaylaştırır.

Islamvatan · Answer

Sen kilo vermeyi değil seni buduruma getiren şeye bak tatlı duskunlugunun altında yatan en büyük Sebe b hayal kirikligiymis aslında sende insülin  ya da  duygusal yeme bozukluğu var

HayalDeniz_ · Answer

Ben bile çikolatayı deli gibi seven biri olarak günde max 3 tane yiyebiliyorum, 40-50 tane nasıl yedin :(

Mavihayaller · Answer

4-5 ay ama düzenli spor ve diyetle.. yardım edebilirim özelden yazarsan

siyahgündüz · Answer

30 kiloyu sağlık bir şekilde 3 senede anca verirsin :) her ay 1-2 kilo kaybetmelesin fazlası zararmis

kar12345 · Answer

günde kırk çikolatayla dişlerinide mahv etmişsindir önce  bir  dişçiye görün

Geleceginavukatii · Answer

Pilatese devam et az ye bol bol su iç gunde 2 saat sporla da 5-6 ayda rahat verirsin yeterki azmet

mırnav_kedi · Answer

Günde 40 50 çikolota yiyerek kilo almak ne nazar ne de deprsyondandır; camış gibi yemişsin işte ve 3 ayda verirsin aldığın kiloları

keremcannn_tranier · Answer

psıkolojık bılsr yasamıs olabılrısın sımdı emek ver zayıfla ıyı beslen karbonhıdratı azalt cardıoyu yukeselt

Doctordisco · Answer

Boğazına dikkat et şekerden uzak dur sporda yap tabiki kilo verirsin. tanımak istedim seni ya balık etli seviyorum ben:)

İkiLafınBeli · Answer

günde 40-50 çikolata yiyemezsin şeker komasından ölürsün abartma

Gizli Üye · Answer

Niye yedin? Ayrıca kilo alması kolay, vermesi zordur. Senin mide felan da büyümüştür şimdi 7-8 aya verirsin eğer düzeni bozmassan

Emre_ilhan · Answer

Şimdi kaç kilo olduğuna bağlı olarak kilo vermen gerekmeyebilir bence

IMaybeOneDay · Answer

Sen kendine resmen yag yuklemesi yapmissin. Seker yag tuz bu 3 luden uzak durucaksin. Guzel bir diyet uygulicaksin. Birazda spor yapicaksin... (Yardimci olabilirim).

Gizli Üye · Answer

Kardeşim depresyon için. geçmiş olsun 3 ayda aldığım gibi verirsin uzun boyluymussun zaten

Sinestezi · Answer

Hergün 2 saat spor fazla olur.30 kiloyu 7 ay gibi bir sürede rahat verirsin.

buzadam11 · Answer

Senin nasil spor yapman a bağlı disiplini çalışıp diyetini ayarlarsan sana kalmış birsey

Riaaa · Answer

Mümkünü yok o kadar kilo alınmaz

4-hesapsiz · Answer

40-50 çikolata? Küçük hobilerden mi? :D

Senemcimen · Answer

Bencede devam etmelisiniz

T-Squatters · Answer

500calorie deficit ye 4-5ayda verirsin

sonsuz_dolunay · Answer

şu an kaç kilosun tam olarak

ErotikPanda · Answer

3 ayda verirsin, düz mantık olarak

HİCBİRSEV · Answer

günde 50 çikolata ye bana ver okiloları :)

bunasiladam · Answer

Oha nasil yedin o kadar cikolatayi

deja34 · Answer

ılk ıs doktora gıt dıyet yazsın baya faydası olur

pemberock · Answer

Ciddi misin ben şok?

siray · Answer

40çikokalata mı😌.

scorpion026 · Answer

36 ay vadeli

kivircikoqlan9595 · Answer

Halledersin

BOOOOOOOO · Answer

Bilmiyorum

Gizli Üye · Answer

3 yılda falan

3 ayda 30 kilo aldım kaç ayda geri veririm?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3 ayda 30 kilo aldım kaç ayda geri veririm?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!