Zayıflarken ve spor yaparken sarkmamak için önerileriniz nelerdir?

Gizli Üye

(30-35)

Özellikle krem ve ek takviyeler...

Selam KScanlar,

Şu anda mevcut kilom 94 ve boyum ise 170. (Aman tanrım korkunç diyenler için: Vücudumda eşit şekilde bir dağılım söz konusu olduğu ve kıvrımlı olduğum için en iyi tahmin hep 80 aşağısı insanlar için)

Şu anda hem bir diyet programına uyuyorum bir taraftan da spor yapıyorum. Spor yaptığım yerdeki hocaya sarkmalara karşı ne yapabilirim hangi ürünleri kullanabilirim ve de ek madde almalı mıyım diye sordum fakat kendisi bu konuda pek bir şey önermek istemedi.

Sizce hangi ürünleri kullanabilirim? Özellikle kadınların kullanıma uygun olan ve hatta aranızda kullanmış olan varsa o ürünleri tercih ederim.

Şimdiden teşekkürler.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Nitra Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 48%

+1 yıl

Spor yapan birisi için "sarkma" söz konusu bile değildir ki bu spor yapmayan insanlarda bile nadir olabilen bir durumdur. Gidip arnolda bakıyorsan adam sporu bırakalı kaç yıl olmuş , e haliyle içkiyi yemeğide fazla kaçırınca almış başını gitmiş yağlar , o zaman sarkar. Şu an hiç bir suplement ve takviye kullanmana gerke yoktur 2 yıl boyunca kullandıklarım arasında en yararlı olan suplementleri söylüyorum sırasıyla Creatine > Zinc (çinko>Protein tozları (isolate) > Omega3 (balık yağı) gerisi çer çöptür. Tabiki sağlıklı beslenme en önemlisi o yoksa hiç bir suplement almana gerek yok çünkü bir işe yaramayacaktır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

rsoyubelli Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

spor yapıyorsun zaten ne sarkması? spor gayet iyi bir şekilde sıkılaştırır hakkını vererek yaparsan. ben 25 kilo verdim hiçbir yerim sarkmadı.

0

0 Yorumla

GirLoving Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 39%

+1 yıl

Düzenli spor yapıyorsan sıkıntı olmaz.
Ama birden bire spora çok yüklenirsen veya birden çok yiyip bunu bırakırsan sarkma kesinlikle olur. Bunun olmasını istemiyorsan hep düzenli bir şekilde gitmelisin ve göğüsler kilo verdikçe sen sarkabilirler. Bu yüzden bunun için bazı hareketler var ve sarkmaması için özel kremler var. Bir tanesini arkadaşım kullanıyordu ve gayet memnundu. Ama adını unuttum. Araştırırsan kaliteli güzel bir şeyler bulacağına dminim.
Kolay gelsin^^

0

0 Yorumla

Rüyagibiydiherşey Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

vazelıne nın kakao yaglı kremı
bıberıye yagı
ve alman markası var gratıslerde onun selulıt kremı

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Düzenli spor yaparsan ve doğru beslenirsen sorun olmaz.

0

0 Yorumla
DoYouWannaHaveFun Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

80 duruyosan neden kılo verıceksın 😵

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşım şu anda 23 ve bayağı sağlıklıyım. Fakat bir 10 yıl sonra bir sürü hastalığım olabilir. Ayrıca bu kiloda kalmaya devam etmek de sarkmaya neden olacak bir süre sonra.
  
  Yorumla
- DoYouWannaHaveFun
  
  +1 yıl
  Sarkma nedır ya spor yaptıgın surece bu kılodada olsanda sarkma olmaz ve kımı insana kılo çok yakısır bence
  
  Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 548 cevap paylaştı.

Spor yaparken sarkmazsin bence

0

0 Yorumla
visal59 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

karboksi terapiyi deneyebilirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıflarken ve spor yaparken sarkmamak için önerileriniz nelerdir?

Zayıflarken ve spor yaparken sarkmamak için önerileriniz nelerdir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!