Sporda Yorulmamak İçin Ne Yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Günlerdir spor ve diyet yapıyorum. Yediğim şeyler 300 kaloriyi geçmiyor. Dün kiloma bakıp çıldırdım ve bugün hiçbir şey yemedim. Gayet güzel spor yapıyorum her gün ama 2 gündür en basit dediğim hareketleri yaparken bile nefes nefese kalıyorum ve yapamıyorum :/ Ne yapmalıyım yemek yemek dışında?

Cevapla

Güzellik Soruları

En İyi Cevaplar

kayıpinsan123 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl

sigara kullanıyormusun? yoğur ye yok kullanmıyorsan set aralarında dinleme süreni uzat :)

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya işte uzatıyorum ama uzatmamam gerek:/ kullanmıyorum
  
  Yorumla
- kayıpinsan123
  
  +1 yıl
  naneli sakız deniye bilirsin bir doktora görün bol bol su bide kilona bakıp delirmek yok yavaş yavaş yok olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su içiyorum bol bol, yeşil çay içiyorum. Ama anlamıyorum, zayıfladıkça aynadaki görüntüm kilo alıyor sanki kafayı yiyeceğim :(
  
  Yorumla
- kayıpinsan123
  
  +1 yıl
  piskolojik olarak bitmissin bide bol bol motivasyon skı bir vücut %60 beslenme %30 anternman %20 motivasyon
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler <3 Motivastonum çok iyi zaten istediğim kiloya ulaşana kadar böyle devam edeceğim.
  
  Yorumla
- kayıpinsan123
  
  +1 yıl
  bşd herzman :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Poseidon-34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Nezamandır spor yapıyorsunuz

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani aslında 1-2 yıldır yapıyorum ama her gün değildi son 2-3 haftadır her gün yapıyorum.
  
  Yorumla
- Poseidon-34
  
  +1 yıl
  Bünyen buna zamanla alışacaktır. Spor yaparken dengeli beslenmek gerek 3 gün spor yapıpta kilo vereceğini düşünme allah göstermeain açlıktan düşer bayılırsın kafanı filan bir yere vurursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya işte eskiden çok kolay spor yapıyordum. En zor hareketlerde bile yorulmuyordum. Son 1-2 günde ise en en basit şeylerde yorulmaya başladım. :(
  
  Yorumla
- Poseidon-34
  
  +1 yıl
  Yaptığın hareketler neler? Seni zorlayacak hareketlerden kaçın. Bir anda hızlı bir şekilde tempo arttırarak spor yapamazsın. Bir amacın programın olması lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır 1-2 haftadır yaptığım hareketler. Egzersiz yapıyorum bu ara işte her türden yapyorum. Karın hareketi bacak kalça kardiyo step koşma ip atlama yoga yapıyorum işte. ama eskiden yorulmuyordum:(
  
  Yorumla
- Poseidon-34
  
  +1 yıl
  Tamamda daha önceki spor yaptığın zamanlarda aldığın kalori miktarı ne idi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  500'ü geçmiyordu sanırım. Dün 400 kalori falan aldım bugün 0
  
  Yorumla
- Poseidon-34
  
  +1 yıl
  Şimdi şöyle bir şeyde var sporu doktor kontrolünde mi yapıyorsun yoksa kafana göremi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kafama göre yani. ama bence sağlıklı. tatlı kabınhidrat yağ yemiyorum. sebze meyve yoğurt falan yiyorum bazen de light ton balığı
  
  Yorumla
- Poseidon-34
  
  +1 yıl
  Bence ile olmuyor kusura bakma. İlk önce bir doktoruna git kan testlerini yaptır. Sonra çıkacak sonuca göre devam edersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pekiiii teşekkür ederim <3 <3
  
  Yorumla
- Poseidon-34
  
  +1 yıl
  Bişey değil. Fakat sağlık canından kıymetli mi? Eğer canından kıymetli değilse devam et. Canından kıymetli ise git lütfen bişeyler atıştır hemen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zayıflamak daha önemli :(( kimse şişko birini beğenmez :(
  
  Yorumla
- Poseidon-34
  
  +1 yıl
  Sen kendini beğendirmek için mi zayıflıyorsun ya da sağlığın için mi?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yirmiüç23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

kalori yoksa enerji de yok. Sporla uğraşıyorsan iyi beslenip kendini iyi de yorman gerekiyor kilo vermek için.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama o zaman kilo alırım:( Benim çok kilo verrmem gerek. Hem yemeyince mutlu oluyorum ben.
  
  Yorumla
- Yirmiüç23
  
  +1 yıl
  Kilo vermek yememek değildir. En temelde aldığın enerjinin verdiğinden az olması gerekiyor. Normal bir insan günde 2000-3000 kalori yakar.300 kaloriyle birde spor yapacaksın bu imkansız. şimdi anlatmak zor geldi. Gerçekten ilgileniyorsan yaz google amcaya sor binlerce forum, video, resim çeşitli platform var. Kimseden medet ummamalısın kendin iste kendin başar. Tecrübesizsin bilgini arttır bu konuda.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır hayır. Hepsini araştırdım ben. Sağlıksız, biliyorum ama yemek yiyince cidden ağlayasım geliyor kilo aldım diye artık hiç istemiyorum yemek işte :((
  
  Yorumla
- Yirmiüç23
  
  +1 yıl
  Tartıdaki rakamlara neden takılıyorsun. Senin için önemli olan tartıda hafif olmak mı güzel görünen bir vücuda sahip olmak mı? İstersen 10 kilo ver vücudun armut gibi göründükten sonra bir anlamı olmaz. Bunu bir düşün bence.
  
  Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Adı ustunde spor yorulmadan yapılsaydı adı spor olmazdı kanks

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya öyle değil işte bayılacak gibi oluyorum resmen eskiden yorulmuyordum o kadar
  
  Yorumla
patriot37 Takip Et
Guru Yaş: 55

+1 yıl
Diğer konusunda 3,8b cevap paylaştı.

spor yapmayacaksın amac zaten yorulup lalorı yakmak

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya öyle değil işte bayılacak gibi oluyorum gözlerim kararıyor.
  
  Yorumla
- patriot37
  
  +1 yıl
  asırı yapmıyacaksın tansıyon olayı olabılır sende
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama aşırı yapmazsam zayıflayamam :(((
  
  Yorumla
- patriot37
  
  +1 yıl
  bır doktara gorun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ki?
  
  Yorumla
- patriot37
  
  +1 yıl
  bayılacak gibi oluyorum gözlerim kararıyor. bu sebebten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim<3
  
  Yorumla
- patriot37
  
  +1 yıl
  rıca ederım <3
  
  Yorumla
yata768 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

bir sey mi ictin sen?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır neden?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Sporda Yorulmamak İçin Ne Yapabilirim?

Sporda Yorulmamak İçin Ne Yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!