Yürüyerek zayıflamak?

Gizli Üye

(25-29)

Günde 20000 adım atıyorum yaklaşık 2-3 saat yürüyorum sabah akşam öğlende oluyo tabiki. Ama yiyorumda sağlıksız şeyler değil mercimek çorbası, karnıyarık şu bu sebze türü şeyler sabahta haşlanmış yumurta iki dilim kepek ekmek yiyorum bu kadar yememe rağmen yürüyüşte yaparsam kilo alır mıyım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Nitra Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 48%

+1 yıl

yaptığın şey çok yanlız , kilo vermenin prensibi ; yani doğru olanı yağlardan kilo vermendir bayanlarda neredeyse %20 civarlarındadır yağ oranları. Vücudumuz enerji olarak ilk önce şeker=karbonhidrat=glukojen depolarından kullanır. Eğer sen aç karnına günde 15-30 dakika tempolu yürüyüş yaparsan vücut aç olduğu için glukojen deposundan değil , yağlardan yemeye başlayacaktır olay bu kadar basit. Günde aç karna 15-30 dakika arası tempolu yürüyüş ;) . Bol şans.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Meycan09 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

aşçıyım yeri geliyor günde 14 satde ayakta kalıyorum ve sürekli hareket halindeyim ama daha kilo alıyorum yürümek bence pek işe yaramiyor kendini yoracak ve terletecek hareketler yapmalısın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  İyide ayakta kalmakla yürümek arasında çok fark var
  
  Yorumla
- Meycan09
  
  +1 yıl
  sürekli yürüyorum ama sabit kalmiyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

imamnikahlıplayboy Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

yürümek cok zayıflatan bisey değil günlük 32000 adım atıyorum ama zayıflamıyorum kosman merdiven cıkıp ınmen bu gibi seyler daha cok zayıflatcaktır not: en cok zayıflatan yüzme !

0

0 Yorumla
By_Monroe Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

eşit kalırsın. zayıflamak istiyorsan başka şeyler yapacan

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mekik squat ters mekik falanda yapıyorum
  
  Yorumla
- By_Monroe
  
  +1 yıl
  yediklerine dikkat et yağlı yiyecekler yeme i ekmek tüketme her türlüsünü
  
  Yorumla
TamYağsiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Alirsin yumurtanin sarisi yaglidir akini ye mercimekte kilo aldirir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lifli ama tuvalete çıkartıyo oda lazım değil mi 😄 Yumurtayıda haftada 3 gün yiyorum
  
  Yorumla
- TamYağsiz
  
  +1 yıl
  :D lif sart
  
  Yorumla
elalem_ne_der Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Yürüyerek zayıflanır ben günde minimum 6000 adım atıyorum

0

0 Yorumla
34ecel Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

beim g ötüme km taksan sıfırlanırdı okadar yol yürüyorum bir işe yaramıyo

0

0 Yorumla
NeHaldeyiz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Cidden 20 bin adımı saydıysan zayıflarsın.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/JAAYAB.png
  
  Yorumla
- NeHaldeyiz
  
  +1 yıl
  Günlük orda 15 bin yazıyor. 20 yap zayıflarsın :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi bakalım 😄
  
  Yorumla
oceansberlin Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

20K mi? 70 cm olsa adımın 14Km yapar ki imkansız..

0

4 Yorumla
- Soran
  
  Alta foroğraf attım
  
  Yorumla
- oceansberlin
  
  +1 yıl
  ayarların hatalıdır.. soru çok basit 3 saatte bile olsa 14 km çok fazla.. imknasız.. resme değil matematiğe güveniyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okulu yürüyerek gidip geliyorum yahu daha nolsun 😄 Gidiş 55 dk geliş 55 bide akşam çıkıyorum 1 saat koşu yolunda yürüyüşe bide oraya git buraya git market şu bu derken oluyo işte
  
  Yorumla
- oceansberlin
  
  +1 yıl
  e yavrum o işte 3 saat olmuyor o zaman :) günde 20000 adım atmakla 3 saatte 20K adım atmak bambaşka bişi :) misal hiç evden çıkmayan insan bile 1500 2000 e yakın adım atıyor 1 gunde evin içinde.. :) başka sey yazıp baska şey sormussun :)
  
  Yorumla
Sempatik_63 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

20bin ise ülkeyi ye kilo almazsın.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ciddi misin
  
  Yorumla
- Sempatik_63
  
  +1 yıl
  evet :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yediğimi yakıyoeum sanırım 😄
  
  Yorumla
- Sempatik_63
  
  +1 yıl
  günde 1000 adım 200 kalori falan yaktırır 20 katı 4 bin kalori 4 bin yemiyor isen zayıflarsın.
  
  Yorumla
T-Squatters Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

overtraining olabilirsin

0

0 Yorumla
thescorpion Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

tempolu yürüyeceksin, adım atmakla olmaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaplumbağa gibi yürümüyorum tabiki
  
  Yorumla
Selami-Synxie Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Sağlıklı bir hayat sürüyorsun

0

0 Yorumla
duffham Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

azimle sıçan duvarı delermiş misali

0

0 Yorumla
Keremmmcnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Verirsin az yiyosun zaten

0

0 Yorumla
RaGiNGBuLL43 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Tempolu yürüyüş daha faydalı olur diye biliyorum.

0

0 Yorumla
semih1984 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 53%

+1 yıl
Spor konusunda 411 cevap paylaştı.

Almazsın verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yürü koş ekmek yemek et ye.

0

0 Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

çok az yiyorsun.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İştahım yok
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ben seni kolayca zayıflatırım :))

0

0 Yorumla
Fırat34340 Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Aferin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yürüyerek zayıflamak?

Yürüyerek zayıflamak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!