Spor ve diyet yaparken kendini neden tutamayıp yiyorum,?

Arkadaşlar spor ve diyet yapıyorum akşama kadar her şey harika gidiyor akşam annem gidiyor bir şeyler yapıyor getiriyor yemicem diyorum tutuyorum kendimi ama sonra yiyorum çok sinir oluyorum vu duruma hadi sabah olsa içim acımaz ama akşam olunca kendimi daha çok kötü hissediyorum sizde böyle şeyler yaşıyor musun çünkü artık bıktım yani sinir bozucu bir şey neler öneriyorsunuz bu konuda illaki benim durumumda olanlar vardır.