En iyi iç bacak eritme ve sıkılaştırma yöntemi hangisidir?

Gizli Üye

(30-35)

Mümkünse denenmiş ve en etkili olan egzersizleri beslenme şekillerini yazabilir misiniz?
Bacak ayrımının başlangıcının iç kısmında kalan yer, kast ettiğim..

Cevapla

En İyi Soruları

En İyi Cevaplar

Shiny_Prelude Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 40%

+1 yıl

En iyi sonucu salonda ve iyi bir diyetle alırsın. Evde yapılan basit egzersizler sonuc getirmez demiyorum ancak degisimi kisa surede gormen zorlasir (yag kutlen fazlaysa ozellikle)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vucudumun sadece o bolgesinde ve basenlerde fazlalık var salon evet cok iyi geliyor ama dedigim gibi genel bir kilo problemi de yok :)
  
  Yorumla
- Byzaxq
  
  +1 yıl
  Salonda nasıl oluyor ki?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bunu buldum internette

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://m.youtube.com/watch?v=CR-VaF8iFls bugun basladim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler begendim 😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla

cokoko Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 54%

+1 yıl
Spor konusunda 507 cevap paylaştı.

en iyisi tempolu koşudur, bisiklet genişletir sakın ha gaflete düşme

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Osankisonbahargibi Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

https://i.hizliresim.com/1MWGkA.jpg
https://i.hizliresim.com/XL1EJk.jpg
Denendi, onaylandı 👍

1

0 Yorumla
EceNaz06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Mekik ve şınav cekmek.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  karın için degil mi o
  
  Yorumla
Murdoc38 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Tost makinasına basmak yağları eritir sıkılaştırır

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen bir dene ise yararsa yapariz 😂😂
  
  Yorumla
- Murdoc38
  
  +1 yıl
  Denedikde söylüyoruz herhalde bizde insanları yanıltmak yok
  https://i.ytimg.com/vi/6FC2VsEaBB0/hqdefault.jpg
  
  Yorumla
SlimShady20 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Squat kanka hemen başla

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam kanka 😂😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Klozetten uzak durun alafran alaturka wc kullanın

1

0 Yorumla
docer Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

squat yapmalısın bacakları çok iyi çalıştırır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Zumba yap

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet bak bu da secenek :)
  
  Yorumla
Drislove Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

Misyoner, denenmiş ve garantilidir

0

0 Yorumla
In-Flame Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 40%

+1 yıl

Bisiklet

0

0 Yorumla
acarmunire Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 614 cevap paylaştı.

suqat

0

2 Yorumla
- Murdoc38
  
  +1 yıl
  squat o bir kere tamammı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  squat iyice çıkartıyor maalesef 😄
  
  Yorumla
beatrices Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Lunge

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Araştırıcam teşekkürler 😊
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

sauna hamam

1

0 Yorumla
Wheeze Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Zıplama ve koşma.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  koşma genelde diz ustlerinde etkili oluyor yeterince kasım var orda 😂😂😂
  
  Yorumla
BOOOOOOOO Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Squat yap

1

0 Yorumla
zyyyx Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
DeathLordXX Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Diyet

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > En iyi iç bacak eritme ve sıkılaştırma yöntemi hangisidir?

En iyi iç bacak eritme ve sıkılaştırma yöntemi hangisidir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!