Arkadaşlar günde 1000 ip atlamak ayda kaç kilo verdirir?

arkadaşlar günde 1000 ip atlamak ayda kaç kilo verdirir yaklşık 40 dk filan sürüyor 100 er 100 er atlayıp aralarda 1 -2 dakika dinleniyorum tabi bunun yanında beslenmemede dikkat etsem ayda ne kadar kilo veriririm? ek olarak ( en iyi basen eritme hareketi ne sizce )


0|0
35

En İyi Erkek Görüşü

  • Memeler sarkar

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Baya iyi 1000 tane atlamak bacakların düzgün olur ve kondisyonun artar devam et kaç set halinde yapıyorsun?

    0|0
    0|0
    • 100 atlıyorum 1 dakika kadar dinleniyorum

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • o sana bağlı nereden bilelim gizli :)

    0|0
    0|0
  • çok kilo verdirir ip atlamak en çok kalori yakan cardiolardan biri

    0|0
    0|0
  • Baya

    0|0
    0|0
  • 150 kilo verirsin töbe töbee

    0|0
    0|0
    • abuk subuk cevaplarınızı kendinize sakklayın lütfen bilmiyonuz madem cevaplamayın

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bilmiyorum ama bir ara ip atlayarak 2 kilo falann verdim ve kısa sürede

    0|0
    0|0
  • İyi kilo verirsin hakketen ha

    0|0
    0|0
    • ya onun dışında daha spor yapıyorum ama hergün 1000 fiks 5 kilo vermem lazım 45 kilo olmalıyım :D

Yükleniyor... ;