Vücudumu nasıl geliştiririm?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar vücudum acayip derecede ham yani öyle böyle değil. Koşuş şeklimi gören insan bile komikliğinden gülüyor yani o derece. Beden derslerindede hep bu yüzden başarısız olmuştum. Vücudumu geliştirmeye nerden başlayabilirim? Ne yapabilirim? Yardım edin nolursunuz.

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

gnbttt Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

Kendi vücud ağırlığını kullanarak başla şınav mekik çeşitli şınav hareketleri var bir süre sonra yetmediğini düşündüğünde vg başla derim:)

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vg derken? Bu arada saol 😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

oLdness07 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Yüzme ya da fitness en hızlı sonuç verenler. Bazı kadınlar fitness deyince kas yapacağım erkek gibi olacağım sanıyor alakası yok.

0

0 Yorumla

Gayetsakinim Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Yuruyus yapmalisin

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol. Hızlı mı yavaş mı?
  
  Yorumla
- Gayetsakinim
  
  +1 yıl
  Yarim saat tempolu yuru. Baslangicta cok kasma tabi alistikca hizlanirsin ve sureyi artirirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Sen yine kız halinle öylesin. Ben erkek halimle böyleyim 😄

1

5 Yorumla
- Soran
  
  Ahahah :D :)
  
  Yorumla
- Nükleerteori
  
  +1 yıl
  Gülme be 😒
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok dalga geçme anlamında yazmadım onu yanlış anlama
  
  Yorumla
- Nükleerteori
  
  +1 yıl
  Yok anlamam ☺️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam :D
  
  Yorumla
emziklikedi Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

geliştirme derken kondisyon kazanma mı yoksa fitleşme sıkılaşma mı

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kondisyon derken?
  
  Yorumla
- emziklikedi
  
  +1 yıl
  ciğerleri açma, koşmada filan form kazanma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kondisyon diyelim:D
  
  Yorumla
- emziklikedi
  
  +1 yıl
  o basit sigara içiyorsan bırakacaksın, tempolu yürüyüş ile başlayıp sonra az yürüyüş az koşu sonra tamamen koşu ile devam edeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saol sigara içmiyorum
  
  Yorumla
Kayhannnn Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Bruce Lee'yi kendine idol yaparak işe başlamalısın..

0

0 Yorumla
bilemedimsimdiyha Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

boşveeer :D sen böle daha güzelsin

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerden biliyosun ki?:D
  
  Yorumla
- bilemedimsimdiyha
  
  +1 yıl
  :D içime doğdu :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6. Hissim kuvvetli diyosun yani?
  
  Yorumla
- bilemedimsimdiyha
  
  +1 yıl
  aynen :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki o zaman
  
  Yorumla
- bilemedimsimdiyha
  
  +1 yıl
  tamam :)
  
  Yorumla
Handcock Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Nasılsın ki. Fazla kiloların mı var

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3-5 kilo fazlam var ama sırf kilo için değil, kendimi geliştirmek istediğim için sordum.
  
  Yorumla
bısokm2 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

koşma sende tempolu yürü

1

0 Yorumla
çılgıngezgin Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl

günaydın sabah sporlarıylabaşlaya bilirsin

1

0 Yorumla
TheArthas Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Spor yap spor şport :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

evlendikten sonra gelişir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Vücudumu nasıl geliştiririm?

Vücudumu nasıl geliştiririm?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!